如何讲解前手直拳和后手直拳（前手直拳的动作要领及作用）

如何讲解前手直拳和后手直拳（前手直拳的动作要领及作用）前手直拳动作要领；首先站好拳击架，重心在两腿之间，后脚后跟微离地面，开始出拳，后脚落地、前脚起，旋转、推肘、挺肩、抠腕，后手往前拢、这时候重心压在前脚，脚、跨、肩三点形成一条直线。最后收拳，收脚、收跨、压肘收拳，回到拳击基本架这就是原地前手直拳的动作要领。温馨提示各位在家自己练习的时候，可以由慢到快，一点一点的去按照动作要领去做，千万不要着急哦~练习的个数呢，可以是10个为一组，做十组，总共100个，每天三次这样有利于提高动作的熟练度，让动作定型，形成肌肉记忆，对将来学习更好更多的拳击动作打好基础！！

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接下来就一起来学习新的拳击课程吧~前手直拳是拳击中非常基本的一种拳法，拳手在练习拳击时一开始要求掌握的就是前手直拳，大道至简，拳击也一样，越是简单的拳法就越是实用。前手直拳拳法看似简单，实则非常高效，前手直拳出拳线路短，速度快且灵活多变，即可进攻，又可防守，经常用来组织进攻，判断距离，控制距离，假动作试探或干扰对手，是比赛中应用最多的一种拳法。

前手直拳顾名思义，刺拳是一种刺探性的拳法，进攻起来拳速像蜜蜂一样快速。 刺拳的出拳轨迹是直线，与前手直拳相比，刺拳做功的距离和做功时间都很短，拳的质量轻，威力小，发力主要依靠快速短促的伸臂完成。刺拳出拳时肩部不前送，髋关节的动作比较小，可以在保持身体重心平衡的状态下，连续的干扰刺探对手，假动作，破坏对方的进攻，和组织自己的进攻。

前手直拳动作要领；首先站好拳击架，重心在两腿之间，后脚后跟微离地面，开始出拳，后脚落地、前脚起，旋转、推肘、挺肩、抠腕，后手往前拢、这时候重心压在前脚，脚、跨、肩三点形成一条直线。最后收拳，收脚、收跨、压肘收拳，回到拳击基本架这就是原地前手直拳的动作要领。温馨提示各位在家自己练习的时候，可以由慢到快，一点一点的去按照动作要领去做，千万不要着急哦~练习的个数呢，可以是10个为一组，做十组，总共100个，每天三次这样有利于提高动作的熟练度，让动作定型，形成肌肉记忆，对将来学习更好更多的拳击动作打好基础！！