阿拉伯旋转舞蹈（舞蹈中的旋转技巧）
阿拉伯旋转舞蹈（舞蹈中的旋转技巧）3.“留头甩头”动作要平稳且富有节奏，多去找头上顶碗水的感觉，在脖子挺直支配下，进行水平转动。2.不能忽视起始动作中“蹲”的重要性，下蹲时脚跟切勿移动或抬起，应伴随富有韧性的膝部运动，扎实踩地。“四位”是芭蕾基础脚位之一，“四位转”指脚下在四位准备基础上进行的单脚立转，属于原地旋转技术中的一种。旋转的圈数由动作中的稳定性、平衡度、转心力等因素主导，注重在单脚重心的基础上进行多圈旋转，圈数越多越能体现动作品质。柏屋小贴士1.在做四位转时，要强调“立”的意识，找到稳定的单脚重心是完成单脚支点旋转技巧的前提。
说到“技巧”大家一定会联想到杂技和体操的画面，其实舞蹈中的技巧是有别于以上两种运动门类的，它可以增添舞段的观赏亮点，又是一种艺术表现形式，更是一种特殊的技艺结合的表演手段。那么舞蹈中究竟有多少种技巧呢？想要高质量的完成舞蹈技巧需要特别注意哪些呢？这些谜底小柏将一一为大家揭秘，今天我们来聊一聊舞蹈中的旋转技巧。
旋转
“旋转”是舞蹈表演中的常见技巧之一，侧重在快速、平稳的转动中体现出舞姿韵律的动态艺术魅力。“旋转”最直观的意思：即围绕着圆周运动，由“旋转中心”“旋转方向”“旋转角度”三要素构成。在舞蹈中的运用也同样依据了以上三要素，进而形成以平圆为主且具有不同动势特征的“旋转”类型。
一、四位转
“四位”是芭蕾基础脚位之一，“四位转”指脚下在四位准备基础上进行的单脚立转，属于原地旋转技术中的一种。旋转的圈数由动作中的稳定性、平衡度、转心力等因素主导，注重在单脚重心的基础上进行多圈旋转，圈数越多越能体现动作品质。
柏屋小贴士
1.在做四位转时，要强调“立”的意识，找到稳定的单脚重心是完成单脚支点旋转技巧的前提。
2.不能忽视起始动作中“蹲”的重要性，下蹲时脚跟切勿移动或抬起，应伴随富有韧性的膝部运动，扎实踩地。
3.“留头甩头”动作要平稳且富有节奏，多去找头上顶碗水的感觉，在脖子挺直支配下，进行水平转动。
二、平转
“平转”在舞蹈技巧中隶属于线性旋转技术，动作主要以“平圆”转动为基础，通过“旋转中心”在两脚间的交替，形成移动线的旋转动势。“平转”的路线一般分为两种：直线旋转、圈线旋转，多依靠“留头甩头”的方向与身体反正交换的角度控制旋转路线。在双脚的重心的切换中保持直立体态也是高质量完成动作的必备条件。
柏屋小贴士：
1.“平转”中要强调“中段”的收紧意识，在两脚重心基础上保持直立体态。
2.半圈动作中要注重“肩、胯、脚”的同步运动。
3.旋转中的“手位”应控制在身体两侧的平行面上，切勿一高一低，导致失衡。
