舞蹈生怎么练翻腾技巧（舞蹈生技巧记不住）

舞蹈生怎么练翻腾技巧（舞蹈生技巧记不住）01大跳跳又分为几种，例如大跳、倒踢、凌空跳等等。今天就来介绍一下中国舞考试内容中的技巧这一项的具体内容。技巧在中国舞考试中占比为20%，主要有跳、转、翻、毯技这几点内容。No.1 跳

中国舞技巧小课堂

舞研小课堂开课啦~

很多小伙伴对于舞蹈艺考都十分感兴趣，但是中国舞的考学内容你知道有哪些吗？

认真听啦，中国舞主要考试内容有软度、技巧、剧目、即兴这几项，每一项所占的比重也不同。

今天就来介绍一下中国舞考试内容中的技巧这一项的具体内容。

技巧在中国舞考试中占比为20%，主要有跳、转、翻、毯技这几点内容。

No.1 跳

跳又分为几种，例如大跳、倒踢、凌空跳等等。

01大跳

02倒踢

跳姿要求：开，绷，直，外开，要推地而起，前脚成90°后脚成90°，基本功要扎实。

No.2 转

转分为平转、四位转、旁腿转。

01平转

平转的基础要求：沿着教室对角线很直的走一趟；更高要求：亮相 收相，又直又快又规范且复合技巧的走一趟。

02四位转

四位转的基础要求：两圈；更高要求：亮相 起式收式，3-5圈，半脚尖稳稳立住。

03旁腿转

旁腿转的基础要求：转4-8圈，转起来；更高要求：原地有速度，高立半脚掌舞姿标准8圈以上。

无论是平转还是四位转，想要做好对于舞者的要求都很高，都需要不断的练习才行。

No.3 翻

翻分为点翻身和串翻身。

01点翻身

点翻身的基础要求：8个原地，能转起来；更高要求：原地有速度，高立半脚掌，舞姿标准8圈以上，加复合动作。

02串翻身

串翻身的基础要求：一趟横线，手脚配合正确；更高要求：一趟有速度，加复合动作，头手腰配合好看。

No. 4毯技

毯技分为云里和蛮子。

01云里

02蛮子

END

通过小编的介绍

对于中国舞的技巧有没有更了解？

只有了解这些动作和技巧

才能掌握其动作要点

也能让我们在学习过程中充满信心

小伙伴们加油哦！