怎么做每日自律打卡表（让我收入翻了5倍的自律打卡本）
怎么做每日自律打卡表（让我收入翻了5倍的自律打卡本）这些年来，因为坚持打卡写作、更新公众号、看书学习、记账等好习惯，我的月收入也从几千提升到了好几万，收入至少翻了5倍。下图是我2021年6月份开始打卡的记录，再看看我2023年5月份的打卡情况，可以明显感受出其中的变化。我的每一天变得更有条理、我对未来的规划更加清晰了。起初的时候，会觉得这个行为有些麻烦，也感受不到其中的效果，有点想放弃。但是每天坚持做好记录，每一周、每个月下来，就可以清晰直观地看到自己做了哪些事、花费了多少时间、收获了什么、哪些事情没有做到位等等，从而更好地去制定下个月的目标计划。自律是“反人性”的，在没有任何约束的情况下，我们很难做到高度自律，这时候就需要借助一些「外力」，来帮助我们养成自律的好习惯，打卡本就是一种逼自己养成自律好习惯的方式。
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图片来源/小郁儿
写在前面：
从2021年6月份开始，我每天都会在「月自律打卡本」上记录我一天完成的事情，每天做了什么、花费了多长时间，我都会一一记录下来。
起初的时候，会觉得这个行为有些麻烦，也感受不到其中的效果，有点想放弃。
但是每天坚持做好记录，每一周、每个月下来，就可以清晰直观地看到自己做了哪些事、花费了多少时间、收获了什么、哪些事情没有做到位等等，从而更好地去制定下个月的目标计划。
自律是“反人性”的，在没有任何约束的情况下，我们很难做到高度自律，这时候就需要借助一些「外力」，来帮助我们养成自律的好习惯，打卡本就是一种逼自己养成自律好习惯的方式。
下图是我2021年6月份开始打卡的记录，再看看我2023年5月份的打卡情况，可以明显感受出其中的变化。我的每一天变得更有条理、我对未来的规划更加清晰了。
这些年来，因为坚持打卡写作、更新公众号、看书学习、记账等好习惯，我的月收入也从几千提升到了好几万，收入至少翻了5倍。
每次写月总结的时候，我经常会配上我当月的打卡图片，总有读者看中我的「月自律打卡本」，问我拿链接，问我怎么使用......
这个本子虽然看起来简单，不过依然有很多新手拿到本子不会使用的，今天小郁儿就来隆重跟大家介绍一下，我是如何让这个小小的本子为我带来能量的，拖延症患者记得点赞收藏起来跟着做哇！
这个本子每一页有31天，可以记录31天完成的事情，每一页就相当一个月的事件记录。本子可以分为5大区域：
1）日期
需要自己填写月份和星期，当月的1号对应的是星期几，你就从星期几开始填写就可以了。当月有30天还是31天，你就填写到多少天。
如果某天是重要日子，你可以圈出来做个标记，提醒自己当天有重要事情要做。
2）目标
这里一共可以填11个小目标，可以把你的大目标拆分成11个小目标填下来，然后每天对着来完成并打勾，每打一次勾就会觉得收获满满！
我的小目标一般是写作、公众号更新、头条号更新、小红书更新、看书阅读、网课学习、敷面膜、运动等等，这些都是可以灵活调整的，根据自己的情况来填写就好。
3）打卡记录✅
每一个小目标对应有两排打卡格子，上面一排用来打勾，下面一排则用来记录完成的时间。
可以准备一个计时器，每做一件事就打开计时器计时，逼自己尽快去完成，这样可以有效提高自己的工作效率噢！
4）满意度、备注⭕️
月底的时候，回顾自己这个月的任务完成情况，可以自己给自己做个评价，满意度分值是5颗星，你给自己打几颗星呢？
备注这里可以统计某件事完成的次数，是否完成你设定的目标，或者有什么感想等，都可以写下来。
5）总结⭕️
用来记录当月的总结，可以写写你这个月的感悟，也可以摘抄一句励志句子用来鼓励自己，或者有什么灵感想法你都可以随手写在这里。这里我一般不填写。
“自由的前提是自律，自律的顶端是享受。”
每天做到自律很容易，大部分人都能轻轻松松做到，但每一周、每一月、每一年都能坚持自律地去完成某些事，只有少部分能做到。
这也是为什么，永远只有少部分人拥有自由和享受的原因。
如果你是个拖延症患者，经常缺乏目标规划，可以买一本回去用，坚持半年，你一定会看到自己明显的变化。
本子超便宜，一本只需29.8元，包邮到家，可以送同学室友，或者买给小孩使用噢，点击下方卡片去购买，即可拥有小郁儿同款自律打卡本～
本子内页一共有60张，一本够用5年啦！
如果能在一件事情上坚持5年，收入肯定会大幅度提升；如果在一件有「复利」效应的事情上坚持5年，收入一定会暴涨！
对了，上面那个是「月自律打卡本」，小郁儿还建议你搭配跟「日计划本」使用，我都是先在日计划本上记录当天要做的事，在这里打勾和记录时间消耗，然后再统一登记到「月打卡本」上面的。
就是下面这个本子，本子小小的，方便携带，我出门都会带上，每当有什么写作灵感时，就会及时写来这里。
一个本子可以用半年，非常划算，点击下方【购买】即可拥有～
没有计时器的宝宝，可以顺手带一件：
最后提醒一下，上面说的「自律打卡本」内页是没有颜色的，为了拍照清晰美观些，颜色都是我拿彩铅另外涂上去的。
用彩铅的时候，轻轻涂上去就可以了，不要太大力，大力涂出来的色彩太鲜艳会有点土气，浅浅涂一层，保留浅色系会好看些。
彩铅我用过很多种，个人推荐马可家的，绘画涂色线条柔和，不容易断。
现在刚好618，十几块钱的产品还有2块钱补贴，姐妹们买！
小声声明：
这是小郁儿第一次正儿八经地写“带货文”，虽然是广告，不过这些都是我真正在用的，并且物美价廉的「自律好物」。
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作者介绍：
小郁儿，95后自由撰稿人、轻创业者，大一退学到靠写作年入百万，专注【自媒体写作运营 个人IP打造】。关注我，陪你一起成长遇见更好的自己。
