早餐食物推荐便宜低卡营养（早餐这样做清淡低卡）

早餐食物推荐便宜低卡营养（早餐这样做清淡低卡）我是异族极限，资深自媒体人，汕头人，大家都叫我东姐，我下得了厨房，上得了电视，只做原创，汕头电视台美食栏目特邀嘉宾。约稿请滴，欢迎关注我账号里的更多原创作品。前些天写过一篇“一锅卤水能吃上一个月”的文章，里就有介绍卤蛋，随着时间的推移，我的卤锅已经成老卤了，卤蛋也越来越入味，超级香。尽管外界怎么评价燕窝，它在高档滋补品里的排行仍然居高榜首，在滋润清肺上也是有口碑的。燕窝做法也简单，提前浸泡后，用清水洗掉杂毛，用水煮15分钟就可以食用，也有人喜欢用隔水炖，但我觉得口感不佳，燕窝有蛋清味道加冰糖最合适。早餐这样做，清淡低卡，又增强抵抗力

宅家日记，这份早餐，用口罩都不换，今天的早餐和平时相差不大，也有区别，我的早餐就是无糖牛奶燕麦片和白煮鸡蛋，今天也有蛋，只是做法不同，用了老卤做的卤母鸡蛋。另外加了半碗燕窝，一早晒朋友圈时很多粉丝好羡慕，纷纷说他们有口罩，能换吗？现在有口罩在手真的比有房契还值钱，有钱买不到的。

为什么说有口罩也不换呢，燕窝是能清肺滋养身体，有好的身体才有抵抗力，即使什么都拥有身体垮了，一起都是身外物。在说口罩，现在是管控物品，普通老百姓很难找到了，我家有几个是年前我儿子在京东买的，自己家人偶尔出门买菜够用，但无富余，其他的就留给你们有需要的人吧。

我每天吃的牛奶燕麦片就是任务，低卡无糖，用的是百分之百纯燕麦片，快熟行的，只用开水泡5分钟即可，在浸泡燕麦片的时间，正好水温随着下降，这时放入奶粉，拌匀就能吃，也不烫嘴。

前些天写过一篇“一锅卤水能吃上一个月”的文章，里就有介绍卤蛋，随着时间的推移，我的卤锅已经成老卤了，卤蛋也越来越入味，超级香。

尽管外界怎么评价燕窝，它在高档滋补品里的排行仍然居高榜首，在滋润清肺上也是有口碑的。

燕窝做法也简单，提前浸泡后，用清水洗掉杂毛，用水煮15分钟就可以食用，也有人喜欢用隔水炖，但我觉得口感不佳，燕窝有蛋清味道加冰糖最合适。早餐这样做，清淡低卡，又增强抵抗力

我是异族极限，资深自媒体人，汕头人，大家都叫我东姐，我下得了厨房，上得了电视，只做原创，汕头电视台美食栏目特邀嘉宾。约稿请滴，欢迎关注我账号里的更多原创作品。