爸爸你不陪我我都长大了（爸爸你再不陪我）
爸爸你不陪我我都长大了（爸爸你再不陪我）过了一会儿，欢欢跑过来喊了一声“妈妈”。她说，自己是全职妈妈，老公单位忙，常常加班，里外外都靠她一个人忙活，已经很累了，不想说话，平时在家也是跟欢欢两个人各玩各的。后来，在一上午的相处中才发现，孩子是缺少说话和沟通的环境。我跟女儿在聊天的时候，欢欢一个人坐在草坪上发呆，欢欢妈妈一直在看手机，偶尔才会抬头看一眼孩子是否安全。问她为什么不多跟孩子聊聊天、互动。
周末带女儿去小区的中心花园玩耍，遇到邻居欢欢妈妈。
女儿虽然不到两岁，却已经会说很多话了，可以在家人的引导下进行基本的沟通。
而比她大三个月的欢欢却明显说话少，用她妈妈的话说“有一点点木讷”。
起初，我以为是孩子有点内向而已。
后来，在一上午的相处中才发现，孩子是缺少说话和沟通的环境。
我跟女儿在聊天的时候，欢欢一个人坐在草坪上发呆，欢欢妈妈一直在看手机，偶尔才会抬头看一眼孩子是否安全。
问她为什么不多跟孩子聊聊天、互动。
她说，自己是全职妈妈，老公单位忙，常常加班，里外外都靠她一个人忙活，已经很累了，不想说话，平时在家也是跟欢欢两个人各玩各的。
过了一会儿，欢欢跑过来喊了一声“妈妈”。
欢欢妈妈头也没抬直接说：“妈妈在忙着给你网购衣服，你再去玩会儿”。
欢欢悻悻地跑开了。
自己拿着手机不放，忽视跟孩子的互动，让孩子“自娱自乐”，是一种“冷暴力”行为，对孩子的伤害很大。
比起帮孩子购置各种物品，满足他的物质需求，好好地陪伴孩子，给予他满满的爱和关心，满足他的精神需求，才是更重要的。
曼彻斯特大学的心理学教授埃德·特洛尼克曾做过一个著名的实验——静止脸实验。
实验刚开始，妈妈坐下和1岁左右的孩子玩耍。她和宝宝打招呼，宝宝给妈妈反馈。宝宝随便指不同的地方，妈妈顺着看，给他鼓励，并跟他积极地交流，配合着宝宝的不同意图给予不同的表情，宝宝非常喜欢这样的交流。
然后，妈妈开始露出“静止脸”，面无表情的看着宝宝，不给于任何的反馈。宝宝在第一时间迅速捕捉到了这种变化，开始通过“大笑”“指着其他地方”的方式来吸引妈妈的注意，可是妈妈依然没有任何反馈。
不到两分钟的时间，宝宝开始表现出负面情绪，焦躁不安，然后崩溃的大哭。
实验证明，在母亲对孩子毫无反应的这段时间，他的心跳加速，体内压力激素增加，如果持续下去，他大脑关键部位的细胞可能死亡。
埃德·特洛尼克还指出，如果妈妈一直漠视宝宝的哭声，认为他哭累了，就不会哭了，没有给宝宝任何机会让宝宝再回到好的情境中，没有修复的机会，孩子就会卡在那个糟糕的情境中。
在2017年12月16日发布的《2017家庭亲子陪伴白皮书》中，“形式陪伴”的现象十分普遍。
家长在陪伴孩子的过程中，往往不能全情投入，要么做家务，要么拿着手机不停地刷朋友圈、聊微信，抑或是处理工作上的事，让陪伴变成一种“形式”。
父母在陪孩子的过程中只顾刷手机，酿成过很多惨案。
2017年，西安一个4岁的男孩在泳池内溺水身亡，从视频中看，他在溺水前曾挣扎长达3分钟之久，可期间，距离不到男孩不到两米的妈妈一直背对着他沉浸在手机中。
事后，男孩的妈妈一直说“早知道会出这事，说啥我也不会带娃过来……”，如果她没有玩手机，而是一直关注着孩子，悲剧或许可以避免吧。
前不久一位小学生的作文刷爆了朋友圈。
那句“你已经不是我爸了，你快是手机的爸爸了”让多少父母汗颜！
而那句“爸爸，我一直想对您说，和我玩一会儿”又充满了多少渴望和期盼！
综艺节目《爸爸回来了》中，王中磊与儿子威廉独处的时候，总是对威廉的话题置若罔闻，全程都在刷手机忙工作。
威廉不得不一脸落寞的转来转去打发时间。
直到爸爸放下手机专心的为他做了一顿糖醋排骨，他才露出开心的笑容。
陪伴不是简单的陪着，要全情投入到跟孩子的互动中。
孩子需要的不止是有一个人陪在身边，需要的是发自内心的关爱。
陪伴，是最长情的告白。
陪伴，是父母送给孩子最好的礼物。
那么如何更好地陪伴孩子呢？
（1）每天设定一个“亲子时间”
或许因为工作的关系，我们没办法全天候的陪在孩子身边，那么可以设定一个“亲子时间”，一个小时或者半个小时都可以。
在这个特定的时间里，手机、工作、家务、读书统统扔掉，只有父母和孩子。
可以玩游戏，可以读绘本，可以跑步做运动，也可以一起看动画片，甚至单纯的吃饭聊天都可以。
只要用心陪伴，即使时间有限，同样可以满足孩子的需求，建立起温暖有爱的亲子关系。
美国前总统奥巴马一直坚持每晚6:30要和家人一起吃饭，每周最多错过两次。
他的夫人米歇尔曾经说说：
“无论发生什么事，每天下午6点半，我们会停下手中做的所有事情，一起吃晚餐。哪怕总统还在旅行，他也会及时赶回家吃晚餐。他们会利用晚饭时间跟女儿谈心，跟老婆聊天，和家人一起度过美好的时光。在品味美食的同时也享受到一家人在一起的美好时光。我家每天都是这样。”
（2）父母“错峰换挡”陪伴
有很多家长会说，家务不能不做呀，有工作需要完成不得不加班呀，领导打电话来不能不接啊，累了一天就想来个葛优躺顺便看几个搞笑的视频放松放松啊……
父母可以轮流陪伴孩子。
妈妈需要做家务或者忙事情的时候，抑或是想看看综艺刷刷剧的时候，爸爸陪着孩子。
爸爸想要忙工作或者休息的时候，妈妈陪着孩子。
（3）不要错过陪伴孩子的重要时刻
《小王子》中写道：仪式感，是某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。
我们需要一种仪式感的生活，给自己，家人。
我们无法把全部的精力都放在孩子身上，但可以选择不错过孩子那些重要的时刻，比如孩子的生日、第一天上幼儿园、家长会、运动会及各种传统节日。
这些重要的时刻里，父母最好选择陪在孩子身边。
龙应台说，父母陪伴孩子是有有效期的。
孩子一天天长大，很快会有自己的小伙伴，会有自己的小秘密，很快不再扎到你的怀里撒娇，不再央求你给他讲故事……
在他还需要你的时候，给他多一点陪伴。
作者简介：杜小艾，一个少女心满满的妈妈，富书签约作者，聊家长里短，诗和远方。
