护发的小知识和方法（你必须要知道护发）
护发的小知识和方法（你必须要知道护发）大多数在洗头发的时候，速度很快，打湿头发，抹上洗发水，抓几下，然后就没了，1～洗头发方式一定要改变， 我们平常遇到的一些头皮问题基本就是，头油，头皮屑，掉发，其中以掉发最为严重，随着第一批90后已经秃了这句话，根据万名网友调查发现，百分之六十的男性在25岁之前就已经出现了脱发情况，在加上大家都没有保养头皮毛囊的意识，头发只掉不长。慢慢越来越少逍遥整理了几个日常保养头皮毛囊的小技巧，希望能帮到亲爱哒你，
大家好，我是逍遥
这就是我，逍遥
很多小伙伴对自己的皮肤花费精力都很多，做各种保养啊，用各种护肤，但都忽略了头皮养护，头发真的非常影响颜值的，
我这么说吧，你绝对能接受一个皮肤不好的女孩子，但你绝对不能接受一个秃顶的女孩子～
我们平常遇到的一些头皮问题基本就是，头油，头皮屑，掉发，其中以掉发最为严重，
随着第一批90后已经秃了这句话，根据万名网友调查发现，百分之六十的男性在25岁之前就已经出现了脱发情况，在加上大家都没有保养头皮毛囊的意识，头发只掉不长。慢慢越来越少
逍遥整理了几个日常保养头皮毛囊的小技巧，希望能帮到亲爱哒你，
1～洗头发方式一定要改变，
大多数在洗头发的时候，速度很快，打湿头发，抹上洗发水，抓几下，然后就没了，
正确洗头发方式
在洗头发之前用梳子梳理头发，把头皮上的鳞屑弄松。方便在洗头发的过程中冲洗干净，同时也防止头发洗后呈缕结住，到时候再梳开，头发就会显的蓬乱而不是蓬松，
洗发水一定一定在手心里揉开，揉出泡沫再均匀抹到头皮，
用指腹彻底清洁发根，不要用指甲去扣，当洗发水泡沫包裹整个头发时，一定要用十个手指的指腹充分按摩整个头皮，可以小幅度来回揉搓，也可以打小圈按摩，让洗发水里的成分也能充分吸收，
长发一定习惯用护发素，把头发拧至不滴水状态，然后把护发精华抹至头发发梢三分一处，停留两到三分钟，再彻底用水冲洗赶紧，护发精华不要抹头皮，
关于脱发，掉发的情况人人都有的，头发也有自己的寿命，长到一定长度，自然就脱落了，但也有一些其他原因导致头发大量脱落，形成掉发
熬夜：
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要是要晚上10点到凌晨两点之间，这一段时间要保持睡眠充足，经常熬夜的人
夏天掉发特别厉害，
日光中的紫外线会对头发造成损害，空调中的暖湿风和冷风长期都会引起脱发，夏季的时候，出门最好带一把伞，避免日光的暴晒，
精神压力过大，焦虑，烦躁，还有当身体出现健康问题的时候，头发也会给出信号，
产后掉发，
以前最怕生孩子疼，现在不怕，现在只怕产后脱发，
产后脱发原因有几个
1，体内激素变化
怀孕时，孕妇体内的雌激素量增多，因此这个时候的头皮达到了生命中最健康的阶段，头发长势喜人。可是，孩子降临之后，孕妈体内的雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。面对雌激素的突然“降低”，哪些孕期旺盛的头发开始衰退，与此同时，新的秀发又不能一下子生长出来。就形成了新旧交替连续不上的情况，这样一来，就形成了脱发。
2、精神因素
精神因素与头发的关系很密切。有些宝妈会在产后因为情绪不稳定，情绪敏感出现短期抑郁，消极情绪，这使得身体新陈代谢紊乱，如果这个时候营养也跟不上，就容易脱发，女性在怀孕后，特别是一胎妈妈，精神上难以快速适应妈妈的状态，生产后从兴奋激动到慢慢进入疲惫状态，出现焦虑不安，如此一来就会导致保障发质的血管神经紊乱，毛发吸收不到充足营养，不能正常的生长，然后掉发，
3、营养不均衡
有些新妈妈怕坐了“月子”一直吃，以后会发胖，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，头发的正常生长与代谢受影响而致脱发。
还有就是传统观念，坐月子不洗头发，也不能梳头发，导致头皮油脂分泌物堆积。细菌滋生，影响头皮血液循环，加速了头发脱落，
除了以上我说的几点要注意之外，食疗也可以达到预防脱发效果，
1，补充铁质
经常脱发的人体内常缺铁，铁质丰富的食物有黄豆，黑豆，蛋类。带鱼，虾，菠菜，鲤鱼，香蕉，胡萝卜，土豆，平时多吃这一类食物，
2，补充植物蛋白。头发干枯，发梢容易分叉，可以多吃大豆，黑芝麻，玉米。
3，多吃含碱性食物的新鲜蔬菜和水果，
有些人说我不熬夜，我就是脱发，脱发以及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度劳累，喜欢吃甜食和脂肪类食物，导致体内代谢过程中产生酸毒素，
4.多吃黑色食物，如黑芝麻，何首乌，黑豆能促进生发
另外维生素E可以抵抗毛发衰老。促进细胞分裂。使毛发生长，
选择温和专业线洗护，这里我小小的打个广告哈，我做微商四年多，只做了珐沐蕾一个品牌，
就是因为产品品质真的太好，我们都是送试用装先让顾客体验。体验了再来买，这几年，帮助太多人顾客。宝妈解决了他们头皮问题，
如果您刚好有这一块的困扰，希望我能帮到你
