太极八法实战技法全套教学（太极秘传技击术5式动态教学）

太极八法实战技法全套教学（太极秘传技击术5式动态教学）“敌不动我不动，敌若动我先动”，太极拳讲究“后发先至”。典型的术语是 “四两拨千斤”，这是太极拳最高妙之处。以柔制刚 两人相持，如果不懂技击，力大的当然易于取胜。但如懂技击就不同了，懂技击的力弱者也可战胜不懂技击的力强者。太极拳的 “以柔制刚”，就是以力弱而胜力强的重要技法。即对方用刚劲攻来时，我用柔劲化解而使对方受制。“以柔化刚” 是劲力的运用方法，“以圆化直”是指运动路线。假使对方用直线的力攻来，我将它向圆弧线化开，就会使对方有力用不上，而我则有机可乘。

太极拳的动作看上去是慢悠悠的，但慢是为了配合呼吸，便于以心行气，有益于内劲的培养。

气是武术的活的灵魂，气力、气力，有气才能有力，气力是搏击的基础。

太极拳不同于一般武技的对练。拆拳是从宏观上把握全局，往那一站，一个架式拉开，前后左右上下各个方面的进击都可以应付化解，同时可以向各个方向发动反击。一气贯通，以无法代有法，以不变应万变，这也是太极拳用于技击的一个特点。

主要体现在以下几个方面:

以柔制刚

两人相持，如果不懂技击，力大的当然易于取胜。但如懂技击就不同了，懂技击的力弱者也可战胜不懂技击的力强者。太极拳的 “以柔制刚”，就是以力弱而胜力强的重要技法。即对方用刚劲攻来时，我用柔劲化解而使对方受制。

“以柔化刚” 是劲力的运用方法，“以圆化直”是指运动路线。假使对方用直线的力攻来，我将它向圆弧线化开，就会使对方有力用不上，而我则有机可乘。

典型的术语是 “四两拨千斤”，这是太极拳最高妙之处。

“敌不动我不动，敌若动我先动”，太极拳讲究“后发先至”。

以退为进

着重讲究 “走” 和 “粘”。所谓 “人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘”，走是柔化对方刚劲，从而保障自己不受制之技；粘是乘敌破绽贴进以制敌之技。一般是从走到粘，从粘又到走，辩证地运用和变化。

太极拳也有刚猛迅快的功夫，如陈式拳的二路炮捶，杨式拳的单操（单式操练）发力，吴式太极的快拳，都是为弥补松柔轻慢之不足。如果同时练武术，练太极拳者与练其它拳种者一样，只要练习得法，同样可以用于自卫搏击。

太极拳有推手练习，这是别的拳种所没有的。在推手过程中，双方各自体味最合适的打击方向、出击部位、化解办法、转化为攻的捷径，用以训练速度、力量、灵敏性。经过多种推手方式的长期训练，就可达到防守时无隙可乘，进攻则处处是手；且化发无形，耐力持久。