便秘要揉按哪里的穴位（按手臂上这个穴位）

便秘要揉按哪里的穴位（按手臂上这个穴位）最后，对于中医穴位养生感兴趣的朋友，可以订阅这份专家专栏，内含超过50个特效穴位，你不应该错过：另外治疗习惯性便秘的时候，饮食也是一个非常关键的因素，老年人饮食应该是以滋润为主，比如可以给老年人或者是习惯性便秘的人食用百合、枸杞等比较滋润的食物，这对于保护阴液，治疗便秘非常有帮助。因为支沟穴是三焦经上面的穴位，所以支沟穴还有聪耳利胁的功效，这是由三焦经的循行决定的，三焦经循行过耳与胸中，所以对于耳部疾病和肋间神经痛都有很好的疗效，可以缓解耳鸣，耳聋等耳部问题。对于肋间神经痛，针刺支沟穴也能够得到缓解，但是由于针刺存在一定的风险，建议没有中医基础的朋友不要轻易尝试。综上，支沟穴有治疗习惯性便秘的功效，还可以治疗耳聋耳鸣等耳部疾病，也可以缓解肋间神经痛，其中使用最为广泛的是治疗习惯性便秘，习惯性便秘的治疗除了配合按摩之外，还学要在饮食上多加注意，相信过了一段时间后，你会收获惊喜。

说到便秘，的确在生活中非常常见，有时候吃的稍微不注意就便秘了，还有的朋友由于上了岁数，肠胃消化能力减弱，也会出现便秘。那么改善便秘，除了药物，还有没有简单易行的中医方法呢？

在中医临床上，有一个治疗习惯性便秘的重要穴位，叫做支沟穴，它是所有穴位里改善便秘效果最好的穴位。支沟穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。支沟穴擅长治疗习惯性便秘，肋间神经痛，耳聋、耳鸣等疾病。

在上述这些可以治疗的疾病中，最为常用的就是治疗习惯性便秘。所以在按摩上也是，经常按摩支沟穴有治疗习惯性便秘的作用，所以这个功效比较适宜老年人。

老年人因为年纪大，阴液会有一部分亏耗，所以很容易出现习惯性便秘的情况，这种情况如果盲目的使用泻药，短时间确实会起效，但是时间久了随着泻药的使用，人的阴津会变得更加的亏耗，所以对老年人便秘效果就更差了，这个时候不妨让老年人每天试着按揉一段时间的支沟穴，比如3、5分钟，按揉以酸麻胀痛为度，慢慢习惯性便秘就会得到缓解。

另外治疗习惯性便秘的时候，饮食也是一个非常关键的因素，老年人饮食应该是以滋润为主，比如可以给老年人或者是习惯性便秘的人食用百合、枸杞等比较滋润的食物，这对于保护阴液，治疗便秘非常有帮助。

因为支沟穴是三焦经上面的穴位，所以支沟穴还有聪耳利胁的功效，这是由三焦经的循行决定的，三焦经循行过耳与胸中，所以对于耳部疾病和肋间神经痛都有很好的疗效，可以缓解耳鸣，耳聋等耳部问题。对于肋间神经痛，针刺支沟穴也能够得到缓解，但是由于针刺存在一定的风险，建议没有中医基础的朋友不要轻易尝试。

综上，支沟穴有治疗习惯性便秘的功效，还可以治疗耳聋耳鸣等耳部疾病，也可以缓解肋间神经痛，其中使用最为广泛的是治疗习惯性便秘，习惯性便秘的治疗除了配合按摩之外，还学要在饮食上多加注意，相信过了一段时间后，你会收获惊喜。

最后，对于中医穴位养生感兴趣的朋友，可以订阅这份专家专栏，内含超过50个特效穴位，你不应该错过：