骨关节炎怎么治怎么预防怎么锻炼（得了骨关节炎怎么办）
骨关节炎怎么治怎么预防怎么锻炼（得了骨关节炎怎么办）3、行动辅助增加局部血液循环、减轻炎症反应，包括热疗、水疗、超声波、针灸、按摩、牵引等。1、养成良好的生活习惯在日常的生活中减少不合理的运动，避免长时间的跑，跳，蹲，减少爬楼的行为，控制体重，减轻关节负担。2、物理治疗
骨性关节炎是老年人的常见病。主要表现为关节疼痛，活动不灵，关节骨缝变窄。常发病于膝关节、腰部、颈椎、手指等部位。一般分为原发性关节炎和继发性关节炎，其中，50岁以上患者多为原发性关节炎。多因肥胖身体过重导致关节压力大而患病。
骨性关节炎又称为骨质增生或退行性关节病。初患病者会有红、肿、痛的表现，活动受到限制，尤其是阴天下雨更为严重，时间久了则会引发关节畸形或者形成骨刺，对我们的日常生活造成严重的影响。那么得了骨关节炎怎么办呢？骨关节炎患者如何护理呢？
一、非药物治疗
对于初次就诊且症状不重的骨关节炎患者，这是首选的治疗方式，非药物治疗是药物治疗及手术治疗的基础。
1、养成良好的生活习惯
在日常的生活中减少不合理的运动，避免长时间的跑，跳，蹲，减少爬楼的行为，控制体重，减轻关节负担。
2、物理治疗
增加局部血液循环、减轻炎症反应，包括热疗、水疗、超声波、针灸、按摩、牵引等。
3、行动辅助
减少受累关节负重，可采用手杖、拐杖、助行器等，可选择平底、厚实、柔软、宽松的、有减震作用的鞋，合适的鞋垫，避免穿高跟鞋，戴护膝。
二、药物治疗
如非药物治疗无效，可根据关节疼痛情况选择药物治疗。
(1)局部药物治疗
对于手和膝的骨关节炎，可选局部药物治疗，可使用含止痛药的乳胶剂、膏剂、贴剂等(例如洛索洛芬贴、氟比洛芬贴)，可有效缓解关节轻中度疼痛，且不良反应轻微。
(2)全身止痛药物
分为口服药物、针剂以及栓剂。可选用口服非甾体抗炎药(间歇或持续)，例如双氯芬酸、洛索洛芬、塞来昔布、美洛昔康等，平素有胃病者需要同时服用护胃药，严重时使用曲马多等药。
三、外科治疗
如果服用消炎镇痛类药物后疼痛仍然缓解不满意，或者药物虽有效，但一旦停药就疼痛明显，严重影响到生活质量的时候需要考虑手术治疗了。
手术治疗的方法有：微创关节镜清理术、截骨畸形矫正术、单隙表面置换术、全膝关节表面置换术。每个手术都有适应症，主要参考骨性关节炎的严重程度。
骨关节炎患者如何护理？1、病情监测
对于已患病老人，要观察关节症状，如关节肿胀、疼痛部位、活动度、有无畸形、晨僵的程度，以判断病情及拟订治疗方案。
2、对症护理
大量临床实践证明，寒冷虽然不是老年人骨关节病的直接病因，但寒冷无疑可以诱发或加重疼痛症状;而局部温热常可缓解或消除症状。故保持居室及病变局部的温暖是十分必要的。红外线、超声波和其他温热疗法，一般对缓解症状有益处，可在家庭适当地选择运用。关节疼痛时可按医嘱使用一般止痛药，减轻和消除患者痛苦。
3、家庭护理
患者出现骨关节炎症状时，应控制活动量，可用拐杖或手杖辅助活动，减少关节的负重，同时应避免过度的大幅度活动。
4、用药护理
根据医嘱给予药物治疗，并注意观察药效及不良反应。应用非甾体抗炎药，可与食物同服，以减轻胃刺激。注意肝功能及消化道反应症状，有活动性溃疡病、肝肾功能不全应慎用。
