晚上睡觉不关路由器有什么坏处（晚上睡觉不关路由器）
晚上睡觉不关路由器有什么坏处（晚上睡觉不关路由器）3、 早睡早起：11点是睡眠的一个分界线。你有没有试过不管11点前多困，11点后再睡就睡不着。这是因为人体会在11点前产生睡意，如果过了这个时间段，大脑会慢慢处于兴奋状态。而且早睡早起也能养成一个良好的生活规律，对人体也是有好处的。2、 睡前一杯温牛奶：温牛奶有促进睡眠的功效，喝完温牛奶半个半个小时内睡觉，有助于提升睡眠质量，让自己睡得更加的香。路由器电磁波波段一般维持在2.4GHz到5GHz左右，举个例子来说，手机、电脑都属于电磁辐射，本质上是差不多的，因此，晚上睡觉不关路由器，对人体的危害是可以忽略不计的，也就是说是不会伤身体的。我们已经了解了路由器对人体其实是无害的，那么为什么有的人会晚上失眠，早上头昏脑涨？其实这很大程度也可以说是路由器导致的，原因就是路由器信号太好了！晚上玩手机睡不着，早上起来当然头昏脑涨了。其实路由器的关闭与否取决于个人，虽然没有依据证明路由器对人体有害，但不可
随着社会的不断发展，我们现在已经是一个信息化的时代，路由器成了人们生活中必不可少的东西。以前"有奶便是娘"，现在是"有WiFi便是家"。这样说吧，这个夏天我这条命就是空调和WiFi给的。
路由器基本每个家庭都具备，而我们知道像路由器、微波炉、电脑等都是有一定辐射的，相信很少有人晚上睡觉的时候会把路由器关闭，那么不关路由器到底有危害吗？有的人晚上失眠，早上起来头昏脑涨是不是路由器辐射导致的？下面让我们一起来认识一下路由器，别让未知伤害了我们。
晚上睡觉不关路由器，会伤身吗？
我们要判断路由器有害吗，那么就要先了解它的辐射程度。首先要知道的是辐射有两种，一种是电离辐射，一种是电磁辐射。而对人体有害的一般都是电离辐射，因为其会破坏分子结构；相对来说电磁辐射就不会，也没有相关的依据证明电磁辐射对人体有害。而路由器就属于电磁辐射。
路由器电磁波波段一般维持在2.4GHz到5GHz左右，举个例子来说，手机、电脑都属于电磁辐射，本质上是差不多的，因此，晚上睡觉不关路由器，对人体的危害是可以忽略不计的，也就是说是不会伤身体的。
我们已经了解了路由器对人体其实是无害的，那么为什么有的人会晚上失眠，早上头昏脑涨？其实这很大程度也可以说是路由器导致的，原因就是路由器信号太好了！晚上玩手机睡不着，早上起来当然头昏脑涨了。其实路由器的关闭与否取决于个人，虽然没有依据证明路由器对人体有害，但不可否认的是大大小小也是存在一定辐射的。而且路由器长期不关闭，没日没夜处于工作状态，也会减少路由器的使用寿命，影响运行速度。
哪些事能提高睡眠质量1、 睡前不能吃太饱：睡前进食过多会干扰人的睡眠质量。而且如果是液体状的食物也会增加人的夜尿现象，有的食物还包含一些让人失眠的物质。
2、 睡前一杯温牛奶：温牛奶有促进睡眠的功效，喝完温牛奶半个半个小时内睡觉，有助于提升睡眠质量，让自己睡得更加的香。
3、 早睡早起：11点是睡眠的一个分界线。你有没有试过不管11点前多困，11点后再睡就睡不着。这是因为人体会在11点前产生睡意，如果过了这个时间段，大脑会慢慢处于兴奋状态。而且早睡早起也能养成一个良好的生活规律，对人体也是有好处的。
4、睡眠环境：明亮、吵闹的环境必然会影响人的睡眠质量，幽暗的环境能让人放松下来，不让自己处于紧绷状态，另外环境温度的冷热也是影响睡眠质量的因素之一。总体来说还是应自我调整，尽量让自己处于最舒服的状态。
通过上述文章我们知道路由器是不会损害人体的，因此大家可以放心使用，但凡事应该适量，应该定时重启，这样能更好的保障路由器的质量。晚上也不能玩得过晚，毕竟早睡早起身体好。
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