小朋友扁平足脚很疼怎么办（孩子走路总喊脚疼）
小朋友扁平足脚很疼怎么办（孩子走路总喊脚疼）矫形鞋垫通过对足弓的支撑作用，来矫正和改善步态和行走的姿势。比如，通过矫形鞋垫可以矫正内翻足、外翻足、“内八字”“外八字”等不良的走路姿势。八岁男孩果果（化名）伴有较重的“内八字”步态，使用矫形鞋垫后，记者发现，果果的步态有了明显的改善。对于扁平足治疗的最佳时机，解益主任说，2~8岁矫正的效果是最好的，这时辅助矫正的治疗方法主要是依靠生物力学矫形鞋垫，一般会放在鞋里使用。第三阶段（6~12岁）：此时期儿童足部骨骼发育逐渐成熟，足弓形态慢慢由发展期向稳定期靠拢，掌纹增多，足部稳定性变好，13岁以后足弓形态发育则完全成熟，足弓形成。未形成正常足弓的孩子在长跑或剧烈运动后可出现足部不适或疼痛，轻者休息后可缓解，重者需就医，有的甚至需要手术治疗。所以建议孩子此阶段避免剧烈的体育活动，以免造成外伤或出现病变。解益主任说，扁平足可对儿童造成多种危害。比如，容易造成脚跟受伤。因为扁平足的人走路呈外八字状
从蹒跚学步那一刻开始，双足就支撑身体，行万里路。健康的站立及行走和睡眠、喝水、吃饭一样，都是人最重要的生理需求。郑州大学第五附属医院康复医学工程科主任解益指出，目前中国大约有500万青少年脊柱侧弯患者和足踝疾病患者，且这个数据还在以每年30万人的速度递增。青少年脊柱侧弯与足踝疾病的病变是个缓慢的过程，如果不及时矫形，就会出现渐进性损伤。
足弓是由关节、韧带和肌肉组成的一个整体系统，使脚能适应不平地面，具有承重和减震作用。而扁平足就是正常足弓缺失，又称为足弓塌陷。流行病学调查显示，两岁内婴幼儿扁平足发生率为100%，12岁左右儿童扁平足发生率为12.03%。
第一阶段（0~3岁）：此阶段儿童足部圆润光滑且富有弹性，足部骨骼70%为软骨，足弓形态属于扁平足，这一阶段的扁平足多是生理性的，无须就诊。但如果孩子一出生即发现足内翻畸形，足底凸起，足背外翻、僵硬等情况，需要即刻到专科医院就诊。此外，孩子出生时足外翻甚至与小腿相贴，但用手轻柔牵拉可恢复正常位置，或者孩子1岁后，足部稳定性差，刚开始学习站立或行走时易出现足外翻现象，也建议到专科医生那里就诊。
第二阶段（3~6岁）：随着足部的发育，儿童脚底厚厚的脂肪逐渐消退，脚掌掌纹逐渐增多，儿童走路稳定性变好，足部骨骼开始骨化，足弓形成，扁平足将变为正常足。此时期，如果孩子站立时无足弓出现，建议带孩子就诊。
第三阶段（6~12岁）：此时期儿童足部骨骼发育逐渐成熟，足弓形态慢慢由发展期向稳定期靠拢，掌纹增多，足部稳定性变好，13岁以后足弓形态发育则完全成熟，足弓形成。未形成正常足弓的孩子在长跑或剧烈运动后可出现足部不适或疼痛，轻者休息后可缓解，重者需就医，有的甚至需要手术治疗。所以建议孩子此阶段避免剧烈的体育活动，以免造成外伤或出现病变。
解益主任说，扁平足可对儿童造成多种危害。比如，容易造成脚跟受伤。因为扁平足的人走路呈外八字状，脚趾朝外，鞋底内外侧容易磨损而使脚跟受伤。扁平足还经常会导致宝宝出现足底筋膜炎、脚底疼痛、跟腱炎、拇外翻等。而且扁平足的人无法长时间行走或运动，一旦长时间行走或过度活动，容易造成足部的软组织过度使用而发炎，以及关节部位受力不当引起疼痛。
更严重的是，扁平足还可能影响孩子脊柱的正常发育。这是因为扁平足因缺乏足弓支撑，导致脚底韧带拉长，再加上受压力不均的影响，走路时脚跟往内旋转，使膝盖内弯，导致功能性短腿，进一步影响骨盆，使骨盆或尾椎骨下移，形成脊柱侧弯。
扁平足最佳矫正年龄为2~8岁对于扁平足治疗的最佳时机，解益主任说，2~8岁矫正的效果是最好的，这时辅助矫正的治疗方法主要是依靠生物力学矫形鞋垫，一般会放在鞋里使用。
矫形鞋垫通过对足弓的支撑作用，来矫正和改善步态和行走的姿势。比如，通过矫形鞋垫可以矫正内翻足、外翻足、“内八字”“外八字”等不良的走路姿势。八岁男孩果果（化名）伴有较重的“内八字”步态，使用矫形鞋垫后，记者发现，果果的步态有了明显的改善。
矫形鞋垫除了可以明显矫正扁平足，还可以通过重新分布足底压力，保守治疗一些足底疾病，如鸡眼、跗骨间关节炎等。也可以通过改善下肢力线，预防运动损伤以及老年性骨关节退行性病变。
解益主任说，对于扁平足，后天性的因素占绝大多数，所以扁平足还是以预防为主。尤其是青少年时期，由于生长发育较快，可以通过参加适当的体育锻炼来增强相关肌肉的力量，达到预防的目的。
扁平足恢复的锻炼方法有很多种，但同时也有很强的针对性，应针对具体的扁平足情况决定应该锻炼的肌肉或韧带。在肌肉锻炼方面，主要针对胫前后肌、腓骨长肌、腓骨短肌等肌群。锻炼方式有打排球、网球和做健美操等，但需控制运动的强度，同时还可以针对以上肌群进行专项训练。
如果已经出现足踝损伤，目前还有一种新颖的治疗方式——水疗，许多运动员和足踝损伤病患都在使用。肌肉和韧带受伤后，在陆地上依旧需负担人体重力，这样不利于损伤的肌肉和韧带恢复。而在水中却完全不同，利用水的浮力支撑自身体重，可以对损伤部位起到保护作用。
