人睡三觉命比纸薄哪三个觉（人睡三觉命比纸薄）
人睡三觉命比纸薄哪三个觉（人睡三觉命比纸薄）曾经在网络上流传着这样一句话：什么是幸福？幸福就是吃饱了撑着睡觉。虽然这句话听上去有一点搞笑，但仔细品味之后就会发现事实也确实是如此。吃饱喝足之后往床上一躺，那种感觉也只有经历过的人才能够了解。但其实这样的做法，却并不建议大家去进行尝试，因为人在吃完饭之后是特别容易犯困的。3、吃饱喝足后立刻睡觉。2、经常睡颠倒觉。 很多年轻人都有睡颠倒觉的习惯，尤其是对于上班族来说更是如此。因为这些人在经历了长达5天的工作状态之后，就希望等着星期天可以让自己好好放松一下，于是便会在周五下班之后开启彻夜狂欢的派对。有些人熬夜泡吧，有些人熬夜看球赛，有些人熬夜玩手机，但无论是什么样的方式都没有办法逃脱熬夜的局面。 既然是熬了夜，那白天肯定是要补觉的吧！这样就出现了睡颠倒觉的习惯，但对于上班族人来说，这样的颠倒习惯也仅仅只可以在周六周日出现，平常工作日也需要保持高昂的热情去投入到工作当中。若是那种自我创业或者是
对于个人来说，每天1/3的时间都需要在睡眠当中度过，只有保障充足的睡眠才可以让我们身体变得更加健康。由此可见，睡眠对于我们身体的重要性了，但需要注意的是虽然睡眠对于人的好处非常多，但前提条件是要保持良好的睡眠状态才可以。因为不良的睡眠习惯也会对我们的身体造成一定伤害。老一辈的人也常说：“人睡三觉，命比纸薄”。这句话又是什么意思？三觉指的又是哪三觉？
1、带着不良情绪入睡。
有些人在睡觉的时候通常都会带有不良情绪，要知道不良情绪对于睡眠的品质影响非常大，如果长期带有不良情绪睡觉的话，就会让我们出现失眠多梦，甚至无法入睡的情况。很多人在睡觉的时候，会不自觉的回想起白天发生过的一些事情，如果是高兴的事情就会让我们的精神处于愉悦的状态当中，但如果是不高兴的事情，那就会导致不良情绪的产生。
正所谓日有所思，夜有所想，如果白天遭受了不良情绪的影响，那么在晚上睡觉的时候，这种不良情绪依然会环绕在我们的周围，影响我们睡眠状态。除了这种情况之外，也千万不要在晚上睡觉之前跟家人或者朋友斗嘴，正所谓：气大伤身，当带着一肚子火气睡觉的时候，就会让我们的身体代谢受到影响，而且对肝脏也会造成伤害。
2、经常睡颠倒觉。
很多年轻人都有睡颠倒觉的习惯，尤其是对于上班族来说更是如此。因为这些人在经历了长达5天的工作状态之后，就希望等着星期天可以让自己好好放松一下，于是便会在周五下班之后开启彻夜狂欢的派对。有些人熬夜泡吧，有些人熬夜看球赛，有些人熬夜玩手机，但无论是什么样的方式都没有办法逃脱熬夜的局面。
既然是熬了夜，那白天肯定是要补觉的吧！这样就出现了睡颠倒觉的习惯，但对于上班族人来说，这样的颠倒习惯也仅仅只可以在周六周日出现，平常工作日也需要保持高昂的热情去投入到工作当中。若是那种自我创业或者是做自媒体的小伙伴们，睡颠倒觉的习惯就可能会长期保持了，但这样的状态却会让我们的精神受到严重创伤。
3、吃饱喝足后立刻睡觉。
曾经在网络上流传着这样一句话：什么是幸福？幸福就是吃饱了撑着睡觉。虽然这句话听上去有一点搞笑，但仔细品味之后就会发现事实也确实是如此。吃饱喝足之后往床上一躺，那种感觉也只有经历过的人才能够了解。但其实这样的做法，却并不建议大家去进行尝试，因为人在吃完饭之后是特别容易犯困的。
如果经常吃饱喝足之后就去睡觉，就会影响到肠胃的消化速度，从而还会导致反酸、恶心等情况产生。所以为了我们的身体健康着想，千万不要吃完饭后立马去睡觉。
