吃饭了吃得饱饱的（吃饭了没吃了）
吃饭了吃得饱饱的（吃饭了没吃了）已经连续一个多月过午不食了。实际上，我昨天晚饭也没吃。由于今日是周末的原因，我赖床起的比较晚，醒来洗漱过后九点多。比较尴尬的时间，吃早饭有点晚，吃午饭又有点早。我选择：“ 不吃早饭 。”
文/ Smile
图片来源/ 网络
01
朋友提到不吃早饭这个问题。
由于今日是周末的原因，我赖床起的比较晚，醒来洗漱过后九点多。
比较尴尬的时间，吃早饭有点晚，吃午饭又有点早。
我选择：“ 不吃早饭 。”
实际上，我昨天晚饭也没吃。
已经连续一个多月过午不食了。
起初是想要减肥，但渐渐地，我发现了这样做的精神乐趣。
“当我们处于饥饿时，哪怕无味的食物也会变得好吃。”
我平常的早饭是两个菜包，一个烧麦，一个鸡蛋。
看起来很一般，以前我也这么觉得。
但现在，我每次吃包子时，都会看到白花花的面皮，以及感觉到食物的香气。
它变得极为美味，因此，我早上的心情也变得美好，从而引领着一天的心情。
它不过是再普通不过的包子，还是青菜馅儿的素包子。
它为什么变得这样美味？
我为什么变得这样的开心与幸福？
包子是客体，我是主体。
决定我们情绪的不是客体，而是我们自己本身。
我们自身的感知能力。
最近又在阅读德国哲学家叔本华的著作《人生的智慧》，觉得叔本华分析得不能再正确了。
一个人如何获得幸福？获得幸福的方式不在于外在的东西，如财富，地位，名誉等等。
获得真正的幸福唯一方式是反求诸己。
回到人本身中来。
一个人如果能够脱离低级趣味，反而追求丰富自身的精神世界。
大概是极为幸福的人了。
02
让我们回到早饭上。
我朋友说他以前经常熬夜打游戏，作息不规律，也经常不吃饭，所以得了胃病。
在被胃病折磨的死去活来后，他现在必须要吃早饭了，一日三餐，缺一不可。
早饭与午饭，午饭与晚饭的间隔时间不过六个小时左右。
晚饭与第二天的早饭却间隔了十三、十四个小时左右。
大家在深夜时常感觉到饥饿吗？
就在昨晚，我上床睡觉前还看到了朋友在吃着苹果。
那时已经快要到零点了。
03
我写这篇文章的目的是想告诉大家：
尽量不要在深夜吃东西。
吃完东西就睡觉，你身体也在睡觉，胃里的食物怎么办呢？
这也是导致肥胖的一个原因。
如果晚上很饿，那就在九点前吃一顿，总比睡觉前吃强吧。
我之所以对这方面这么敏感，是因为我爸。
他以前也有胃病，导致现在胃的消化能力很弱。
但他喜欢在深夜吃些水果，比如苹果，梨之类的。
于是第二天早上四五点钟，他就得跑着去上厕所。
他一直这样，却是难以改变了，哪怕他知道这很可能导致他拉裤子里。
04
大家平时要注意保养身体。
这世上，唯有身体垮了是不能重新完全康复的。
钱没了可以再挣，身体却不行。
这世上，与我们唯一紧密联系的，甚至可以说最紧密的，就是我们的身体。
何不对它友好一点呢？
但友好也不是大吃特吃，当代人患三高的概率特别高。
大家应该都知道适度的道理，奈何都控制不住自己。
这里有一个小办法，当你控制不住自己的欲望时，想想这样可能导致的后果。
过了5秒后，欲望就不会那么强烈了。
这不是什么专业性文章，实际上，可能大家也不愿意看专业性强的。
有的只是一句又一句的大白话，哪怕有一个人因此受益，也不会徒劳了。
作者：Smile 愿经历一切后仍可以微笑，祝你也祝我。
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-THE END-
