声音改变之气息训练（不知道声音美化的训练核心状态是什么）

声音改变之气息训练（不知道声音美化的训练核心状态是什么）正月里，正月正，有姐妹二人去逛灯。大姑娘名叫粉红女，二姑娘名叫女粉红。粉红女穿着一件粉红袄，女粉红穿着一件袄粉红。粉红女抱着一瓶粉红酒，女粉红抱着一瓶酒粉红。姐儿俩走到无人处，她们推杯换盏饮刘伶。女粉红喝了粉红女的粉红酒，粉红女喝了女粉红的酒粉红。粉红女喝得酩酊醉，女粉红喝得醉酩酊。粉红女见着女粉红就打，女粉红追着粉红女就拧。女粉红撕了粉红女的粉红袄，粉红女撕了女粉红的袄粉红。姐儿俩打罢搁下手，她们自个儿买线自个儿缝。粉红女买了一缕粉红线，女粉红买了一缕线粉红。粉红女缝反缝儿缝粉红袄，女粉红反缝缝儿缝袄粉红。附录：绕口令《姐妹二人去逛灯》3）挺软腭，感觉就像打哈欠一样，软腭完全被撑起来，并且要一直保持这个状态；4）松下巴，下巴要完全放松，可以左右摇动下巴来帮助放松。二、今日练习：

说到美化声音的基础核心是什么？先从口腔控制的四字要诀开始，就是：提、打、挺、松，提颧肌、打牙关、挺软腭和松下巴。咱们今天重点介绍它的动作要领和注意事项，这也是我们规范发音的重要的口腔基础动作以及核心。

一、练习方法：

1）提颧肌，刚开始的时候练习微笑，以后会形成习惯；

2）打牙关，张开嘴让牙关完全打开，坚持一会，会感觉到酸疼，然后保持说话的时候后齿不闭合；

3）挺软腭，感觉就像打哈欠一样，软腭完全被撑起来，并且要一直保持这个状态；

4）松下巴，下巴要完全放松，可以左右摇动下巴来帮助放松。

二、今日练习：

附录：绕口令《姐妹二人去逛灯》

正月里，正月正，有姐妹二人去逛灯。大姑娘名叫粉红女，二姑娘名叫女粉红。粉红女穿着一件粉红袄，女粉红穿着一件袄粉红。粉红女抱着一瓶粉红酒，女粉红抱着一瓶酒粉红。姐儿俩走到无人处，她们推杯换盏饮刘伶。女粉红喝了粉红女的粉红酒，粉红女喝了女粉红的酒粉红。粉红女喝得酩酊醉，女粉红喝得醉酩酊。粉红女见着女粉红就打，女粉红追着粉红女就拧。女粉红撕了粉红女的粉红袄，粉红女撕了女粉红的袄粉红。姐儿俩打罢搁下手，她们自个儿买线自个儿缝。粉红女买了一缕粉红线，女粉红买了一缕线粉红。粉红女缝反缝儿缝粉红袄，女粉红反缝缝儿缝袄粉红。