极限挑战第五季第几期是张钧甯（极限挑战张钧甯）

极限挑战第五季第几期是张钧甯（极限挑战张钧甯）中国人讲究”修身齐家治国平天下。“甚至走到哪里，坐到哪里，综艺节目里也不耽误。其实小可也是甯甯的粉丝，刚开始了解张钧甯还是在一档生命很短暂的综艺节目里——《跟着贝尔去冒险》。这档节目是贝爷带队去荒野求生，条件很艰苦，有的时候甚至要手撕鸽子、吃牛睾丸。同行的有张丹峰、大张伟、韩雪等。就是这样一个艰苦的条件里张钧甯没有抱怨过一句，还帮助一直叫苦的大张伟一起度过难关，爬瀑布、过悬崖吊索。在这样艰苦的条件下，仍然保持自己的优秀好习惯——早晨静坐。

前言：没有人能随随便便成功，“内圣”才能“外王”。

5.10号播出的最新一期《极限挑战》玩了一个看明星照片快速说出名字的游戏，轮到张钧甯的照片时，王迅说是蔡依林，热巴说是张钧……甯。最后这个字还真是难读。小岳岳(岳云鹏）比较直白：“这谁啊？不认识啊。这人不红啊……”环顾周围，导演摄像一片莫名的眼神。小岳岳才发觉说错话了。

后来，张钧甯得知p了一张图并配文说：“我努力让自己红了一下。”

这种自嘲又幽默化解尴尬的高情商方式，让甯甯又吸了一波粉。

其实小可也是甯甯的粉丝，刚开始了解张钧甯还是在一档生命很短暂的综艺节目里——《跟着贝尔去冒险》。

这档节目是贝爷带队去荒野求生，条件很艰苦，有的时候甚至要手撕鸽子、吃牛睾丸。同行的有张丹峰、大张伟、韩雪等。就是这样一个艰苦的条件里张钧甯没有抱怨过一句，还帮助一直叫苦的大张伟一起度过难关，爬瀑布、过悬崖吊索。

在这样艰苦的条件下，仍然保持自己的优秀好习惯——早晨静坐。

甚至走到哪里，坐到哪里，综艺节目里也不耽误。

中国人讲究”修身齐家治国平天下。“

一提到”修身“，大家可能想到的就是满口仁义道德那种，那就低估我们老祖宗的智慧了。心学大师陆九渊就提出要求让自己的学生：”半日静坐，半日读书。“

肯定了”静坐“的修身作用，跟读书运动一样重要。

甯甯的气质之所以这么好，离不开她平时的静坐功夫。

大部分人只知道，生命在于运动，却不知道生命也在于静止，韩雪提出过这个理论：生命在于静止和少吃。

中国哲学讲：一阴一阳之谓道。

只静止不运动是不对的，只运动不安静也是不对的。通常看到喜欢运动的人，虽然很健硕，很精神。但是难免做事身上有一股”躁气“。

甯甯说话就有一股静气，在上李静的《非常静距离》的时候，就侃侃而谈，舒雅大方。气质是靠后天修来的，气质一靠读书，二靠静坐。

大家都知道，张钧甯和大家的国民男神彭于晏在一起了。为什么嫁给彭于晏的不是你呢，因为优秀的人和优秀的人是相互吸引的。只有静坐、运动、读书提升自己的气质，让自己变得优秀，才能吸引到优秀的配偶。

在这个”流量称王“的时代，大家都想红，即使不想红，也想在自己的朋友圈子里受人欢迎，招人喜欢。

修身静坐能让你有一个健康身体，读书能让你有一种优雅的气质，运动能让你有充沛的感染他人的精神。

一个气质优雅，情商很高，又很接地气的人怎么能没有粉丝呢？怎么能不红呢？如果你也想拥有张钧甯的”变红体质“，那么向她学习吧！

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