减脂舞简单暴汗十分钟（情侣自创爆汗舞）

减脂舞简单暴汗十分钟（情侣自创爆汗舞）来看看影片~马上开始瘦身计画吧！Josh和Bamui就像是和你一起健身的朋友，两人或许是因为有了许多人关注和支持，所以也从观众身上得到更多的减重动力！大家如果想在短时间内瘦身，不妨可以试试看这对情侣的方法，在家里就可以简单尝试，利用跳舞也可以瘦得很愉快开心，如果像Josh和Bamui一样，把减重想成一件很开心的事，或许成果会出乎你的意料喔！Josh和Bamui两人虽然并非帅哥美女类型，但或许正因如此，他们自然幽默的姿态吸引了更多人跟着她们一起运动。因为他们在跳爆汗舞的同时，也会自然流露出“天啊好累！”的表情，让人不禁笑开怀。而且他们设计的舞蹈动作不只简单好记，更能有效的帮助的雕塑体态，如果认真的跟着她们跳舞持续几周，就会明显的感受到身体的变化，且运动时大脑会分泌脑内啡，会使我们的心情变得愉悦，如此一来，工作的压力或生活琐事，就不会时时刻刻困扰着你，心情轻盈了，身体自然也会跟着轻盈美丽！不过

韩国有一对情侣，男生叫做Josh、女生叫做Bamui，两人发起了2周瘦10公斤挑战，利用跳舞和饮食双管齐下，并把这些过程纪录下来，引起许多网友的回响，也有很多人加入他们的舞蹈瘦身行列。

而其中引起最大讨论和最多观看次数的，就是用Iggy azalea〈Mo bounce〉下去做编舞的这支影片，甚至还有许多网友挑战了这支影片。虽然〈Mo bounce〉这首歌的节奏相当快，但Josh和Bamui编的动作都相当简单，是大家看影片就可以跟着做的舞蹈动作。

除了Iggy azalea〈Mo bounce〉这支影片之外，Josh和Bamui也有挑战其他舞蹈，例如Red Velvet的〈Red Flavor〉、Psy的〈New face〉也是可以大幅运动到身体各部位的Kpop舞蹈歌曲。

其实透过结合音乐、舞蹈减重的方法有很多，而且比起慢跑或是上健身房，这对情侣的减重方式似乎比较符合大部分的现代人，因为工作忙碌又烦闷。但是节奏快、曲风特别的音乐会让人想要律动，再搭配简单的舞蹈动作，让人不觉得自己是为了减肥在运动，反而就像是到夜店或是派对一样轻松自然的舞动身体。

Josh和Bamui两人虽然并非帅哥美女类型，但或许正因如此，他们自然幽默的姿态吸引了更多人跟着她们一起运动。因为他们在跳爆汗舞的同时，也会自然流露出“天啊好累！”的表情，让人不禁笑开怀。

而且他们设计的舞蹈动作不只简单好记，更能有效的帮助的雕塑体态，如果认真的跟着她们跳舞持续几周，就会明显的感受到身体的变化，且运动时大脑会分泌脑内啡，会使我们的心情变得愉悦，如此一来，工作的压力或生活琐事，就不会时时刻刻困扰着你，心情轻盈了，身体自然也会跟着轻盈美丽！

不过，想要有效减重，当然要运动和饮食兼具，Josh和Bamui会在Instagram上分享自己的减重菜单，几乎都是少油少盐的蔬菜沙拉和水果。

Josh和Bamui就像是和你一起健身的朋友，两人或许是因为有了许多人关注和支持，所以也从观众身上得到更多的减重动力！大家如果想在短时间内瘦身，不妨可以试试看这对情侣的方法，在家里就可以简单尝试，利用跳舞也可以瘦得很愉快开心，如果像Josh和Bamui一样，把减重想成一件很开心的事，或许成果会出乎你的意料喔！

来看看影片~马上开始瘦身计画吧！