太极刀十三式全套教学（武式太极十三刀）
太极刀十三式全套教学（武式太极十三刀）1、右腿后退一步，重心后移右腿，左脚再回收于右脚左前方，同时曲臂上抬，右手刀向右上侧回带，身体微向右转，刀刃朝前，刀背向后，刀尖向上后方，左手扶助右手内腕，目视前方。(图6) 左脚向前一步，右脚紧跟至左脚右后方，脚尖着地，为左实右虚。同时右手握刀用力向前捅刺，刀达刀尖，刀刃向下，刀尖略翘，神意浑厚。左手扶至右手腕上，面仍向正东。(图5) 1、开立步站立，意识深沉，二目平视。左手握刀，虎口斜向下，拇指置刀柄外侧。刀背贴靠小臂里侧，刀刃向前，刀尖向上。右手位于身右侧，手指向下，面向正南。(图1) 2、两脚不动，小腿屈膝，双臂平抬，向胸前曲臂，刀置于左小臂上方，以右手心向前，拇指在下，其余四指扶在刀柄，双手握刀。(图2) 腰带身体左转，提右膝震右脚，在落脚时，身体同时转向东方，坐实右腿，劲要整，左脚前迈，虚点(图3)。同时右手握刀柄翻腕和左手按刀背，随身体左转下落于腹前，合力向下
武式太极刀又称十三刀，以柔化见长。
主要技法有劈、扫、撩、砍、崩、挑、格、托、刺、抹、截、按等。
另有四刀法对练，名称顺序：里剪腕，刺心；外剪腕，刺背；挫腕，抹头；撩腕，削腿。
武式太极十三刀套路
起势1、开立步站立，意识深沉，二目平视。左手握刀，虎口斜向下，拇指置刀柄外侧。刀背贴靠小臂里侧，刀刃向前，刀尖向上。右手位于身右侧，手指向下，面向正南。(图1)
2、两脚不动，小腿屈膝，双臂平抬，向胸前曲臂，刀置于左小臂上方，以右手心向前，拇指在下，其余四指扶在刀柄，双手握刀。(图2)
第一式 按刀腰带身体左转，提右膝震右脚，在落脚时，身体同时转向东方，坐实右腿，劲要整，左脚前迈，虚点(图3)。同时右手握刀柄翻腕和左手按刀背，随身体左转下落于腹前，合力向下搓按，刀尖向前，刀刃向下，面向正东，目视刀尖。(图4)
左脚向前一步，右脚紧跟至左脚右后方，脚尖着地，为左实右虚。同时右手握刀用力向前捅刺，刀达刀尖，刀刃向下，刀尖略翘，神意浑厚。左手扶至右手腕上，面仍向正东。(图5)
第三式 风摆荷花1、右腿后退一步，重心后移右腿，左脚再回收于右脚左前方，同时曲臂上抬，右手刀向右上侧回带，身体微向右转，刀刃朝前，刀背向后，刀尖向上后方，左手扶助右手内腕，目视前方。(图6)
2、左脚向前一步，右脚蹬地，弓起前腿，重心前移，同时双手合力，由右上向前力劈。力度深厚，目光视刀锋，面向东方。(图7)
第四式 白云盖顶
1、右脚跟至左脚右后方，脚尖点地，以左脚跟为轴，腰带身体转向西北，左脚尖点地，坐实右腿，同时右手刀横拦胸前，刀背平向后，刀刃向前，左手抚贴右腕，意气凝重，目视刀锋。(图8)
2、右脚退步左脚右下方，重心移至右腿，左脚虚踏，同时左手扶刀背，双手合力向上推挡，面向西北，目视前方。
以右脚跟为轴，脚尖内扣，腰带身体微左转，面向正西，同时右手腕外旋，右手刀背扛右肩，刀刃向上，刀尖向后，左手扶在右手腕上，目视西方。(图9)
第六式 迎坟鬼迷1、左腿弓步踏实，重心移至左腿，右手刀向左前下劈，刀刃向下，刀尖向西，目视前方，面向正西。(图10)
2、右脚迈向西北，重心前移右腿，同时右手腕外旋，左手扶助右手，双手合力横刀向外推拦平斩，刀刃平向外，面向西北。(图11)
3、右脚跟为轴，右脚尖内扣，左腿随身左转至东南方，虚腿落下，重心在右腿，同时右手刀从右到左环绕平斩，目视刀锋，面向东北。(图12)
4、右腿前弓，左腿迈步至右脚左前方，虚腿，重心移至右腿，右脚尖外摆，左脚尖内扣，刀随步转，右手曲臂上抬，内翻腕上举，缠头裹脑，刀尖向后，刀刃向上，刀背向下，面向东北。(图13)
5、左脚前迈一步，弓腿踏实，重心前移，刀从脑后缠过，左手托刀背，双手向前推架。形神合一，面向东南。(图14)
第七式 震脚提刀全身跃起向右转至面向正西，两脚同时落地，跺地震脚，左脚虚踏，仍左脚在前右脚在后，身体重心坐在右腿，同时右手刀向后甩，刀尖向下，刀刃向后，左手向前推掌，目视前方。(图15)
1、右腿向前进一步，脚掌落平，左腿屈膝坐实，右手腕外旋，随进步上撩，高与口平，刀刃向上，刀背向下，刀尖向前，左手扶贴右手腕，目视刀尖，力送刀尖，面向正西。(图16)
2、左脚回收再前迈，重心前移，右手腕内旋，使刀刃向身体左后下劈，再内旋刀刃向前上划立圆上撩。刀随步上，高与口平，刀刃向上，刀尖向前，目视刀尖，面向正西。(图17)
3、右脚后撤半步虚踏，左腿屈膝坐实，重心后移，右手刀从身右侧抡劈划立圆上撩，过程中手腕需外旋，仍是刀随步上，刀刃上撩，高于口平，刀尖向前，面向正西。(图18)
4、右脚跟为轴，脚尖内扣，向左转身，坐实右腿，左脚迈步，弓起左腿，重心前移，右手刀转回环上撩格架，右手腕内翻，刀刃向外向上，左手托前刀背，以助守势，目视刀身，面向东方。(图19)
1、右腿跟步至左脚右方，虚落脚尖点地，随即屈膝上提，脚尖朝下，重心仍在左腿上，同时双手外撑，右手刀上竖，右手刀和左手向怀中裹抱变横刀，左手扶住右手上面，刀刃在上，刀尖向前，平心静气，精神集中，抱刀欲前刺，目视刀尖，面向正东。(图20)
2、右脚前落踏实，左脚向前跳跃一大步，右腿再迈进一步成右弓步踏实，同时左手松开刀柄，向上划弧反掌至头顶前上方，右手握刀前刺，力度深沉，气势浑厚，目视刀尖，面向正东。(图21)
第十式 霸王举鼎重心后移左腿，右脚抽回，脚尖虚着地，随即向前迈步，重心前移右腿，前弓后蹬，同时右手刀向左侧回环，右手腕内旋上绷，刀平置胸前，刀刃朝前上，左手缓落扶刀背，双手托刀上举，目视刀身。(图22)
左脚前迈呈左虚步，重心后移右腿，屈膝成坐步，同时双手合力翻刀前推竖立胸前，右手下落至腹前，刀尖向上，刀刃向前，目视前方，面向正东。(图23)
第十二式 拖刀败势1、重心步变，仍在右腿，以右脚跟为轴，脚尖外摆至西南，腰带身体右转，左脚虚着地，左手仍按刀背，双手旋刀向下拖按，置身左侧，刀尖向后，刀刃向下。（图24）
2、左脚向西迈步，右腿震脚，左足再抬，有翻身跃起之意。（图25）
第十三式 灵猫扑鼠上动不停，左脚落地后，速全身跃起，右后翻转落地成马步，左脚仍在前，中心在右腿；同时双手合力按刀随身转一周下落，刀尖向前、刀刃向下，左手仍按刀背，气势雄浑，目视刀尖，面向正东。（图26、27）
1、左脚内扣135°，身体右转，右脚向正西迈出成右弓步。同时，右手握刀随右腿迈出向正西方后撩，臂外旋成正握刀式。（图28）
2、接上动，重心不变，右脚内扣90°，身体左转，右手握刀随身体左转向左划弧与左手合抱于胸前，目视正南。（图29）
3、接上动，左脚回收，两脚平行直立与肩宽，将刀交与左手，刀背贴于左小臂内侧，两臂分开落于身体两侧，目视前方。（图30）
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