减脂运动全身燃脂一个月能减多少（减脂不一定要减重）

减脂运动全身燃脂一个月能减多少（减脂不一定要减重）2345678

运动减肥是最提倡的一种减肥方式，运动过程中，不仅可以使你的脂肪燃烧，还是一种提高身体素质的方法。想要通过健身塑造更美好的形体，那么你需要进行全身的锻炼而不是局部减肥。不要只局限于某个部位，单独锻炼身体某个部位很难起到塑造身形的效果。

减脂不一定要减重

同样是减肥，有些人减肥后明明瘦了很多但体重却下降不明显，为什么呢？这是因为脂肪本身重量很轻。想想煮菜时，油脂滴在水上后是浮在水面而不是沉在水底，这就说明油脂比水分轻得多。

当体内脂肪减少后，称体重时，会发现体重下降并不会很多，是因为你身上被减掉的是比重较轻的油脂而不是比重较重的水分。所以想瘦的朋友并不需要过分关注自己体重的变化，减脂不一定非要减重哦~

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