蝴蝶袖怎么练上臂肌肉（简单有效的手臂训练动作）
蝴蝶袖怎么练上臂肌肉（简单有效的手臂训练动作）
全方位手臂训练动作，非常简单有效，马了练起来，夏天就能肆无忌惮的穿好看的短袖，不再担心拜拜肉了！
姐妹们快快一起动起来吧！跟着视频一起做，一共做三遍。
每天十分钟，坚持2周让你手臂重获紧致。
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