如何迅速调整自己的能量场（怎样提升自己的能量场）
如何迅速调整自己的能量场（怎样提升自己的能量场）方法一：成为某细分领域的专家我把我能想到的办法罗列出来，也欢迎小伙伴们来补充。这是我在上一篇文章«能量定律 ── 刷短视频有感»里，提到的据说是稻盛和夫说的话。今天我想再来补充一下。我认为，仅仅知道自己的生活中谁比自己能量高，谁比自己能量低是不够的。因为人永远是喜欢和比自己能量高的人玩。就像年龄小的小孩，喜欢在年龄大的小孩后面做跟屁虫；但是年龄大的小孩不喜欢跟年龄小的小孩玩。我即使知道了谁在我的生命里是能量强的人，谁是弱的人。又有什么用呢，我还是做一样的事情，跟一样的人玩。除非我有办法提升自己的能量，那样，我才越来越有机会跟能量强的人玩，我才有可能变成能量强的人，去帮助我身边的人。
“能量比你低的人，怀疑你，否定你，嫉妒你。
能量同频的人，喜欢你，肯定你，欣赏你。
能量比你高的人，理解你，包容你，成全你。
这就是能量定律──稻盛和夫”
这是我在上一篇文章«能量定律 ── 刷短视频有感»里，提到的据说是稻盛和夫说的话。今天我想再来补充一下。
我认为，仅仅知道自己的生活中谁比自己能量高，谁比自己能量低是不够的。因为人永远是喜欢和比自己能量高的人玩。就像年龄小的小孩，喜欢在年龄大的小孩后面做跟屁虫；但是年龄大的小孩不喜欢跟年龄小的小孩玩。
我即使知道了谁在我的生命里是能量强的人，谁是弱的人。又有什么用呢，我还是做一样的事情，跟一样的人玩。除非我有办法提升自己的能量，那样，我才越来越有机会跟能量强的人玩，我才有可能变成能量强的人，去帮助我身边的人。
我把我能想到的办法罗列出来，也欢迎小伙伴们来补充。
方法一：成为某细分领域的专家
难度系数：5.0 （最高）
这个方法肯定是很好的。如果能成为某个领域的专家，比如科技的领域，比如艺术的领域。因为大多数人不了解，只要听你聊两句对你们领域的见解，对普通人来说，都是受益匪浅的。
但是这个难度比较大。除非一些有天赋的人，和一些从小就练的童子功。成年人，或中年人要想成为一个领域的专家非常难。当然，有人要拿什么1000小时理论来说事，我想，为了名利，坚持1000小时有可能。但是为了提高能量场，这样抽象的目标，坚持1000小时有点难。
方法二：多跟能量强的人一起玩耍
难度系数：5.0 （最高）
这个难度在于，无论是创造和厉害人物玩耍的机会，还是主动邀约厉害人物，做舔狗等等。这些都需要一个强大的心理驱动力，需要脸皮厚，需要外向。这些都是我不具有的，所以对我来说很难。
方法三：限制跟能量低的人一起玩耍的时间
难度系数：4.0
不跟比自己能量低的人玩耍，其实这件事本来是不难的。但是因为生活中，有那些你避不开的能量低的人。比如有些同事，亲戚，伴侣，子女等等。这些就必须迎难而上，努力控制和他们接触的时间和频率。
比如，昨天我老公终于离开上海，去杭州上班了。虽然这意味着我们两个无法一起过端午。但是我今天真的有一种感觉，就是我能呼吸了，那一只掐在我脖子上的手拿开了。我老公和我一起被封在上海是一个月的时间，在这之前，我一个人被封了2个月。我老公刚回上海的时候，我还是蛮享受的。但是一个月不到，就是卡脖子的感觉了。
他平时工作日，虽然是线上办公，但是还是非常忙。到了周末，基本就是睡觉休息。工作日是生人勿近，休息日是勿近生人。但是当他有空的时候，或是睡饱了，就会找我。老婆，这个事情？老婆，那个事情？就像个小孩子一样。你说日子一长谁受得了。
所以，我之前也是支持他去外地工作。一下子就把我们的相处时间缩短了。虽然当中也出了很多岔子，但是总的说来，我感觉我在他不在的时间里成长了很多。
方法四：多读书，读好书
难度系数：3.0
多学习，多读书，饱览群书。虽然也没有那么容易，但是是我这种内向的人的法宝。
所有适合一个人默默努力的事情，都是内向人的法宝。当然我做的也不好，我读的纸质书也不多。我是靠听«樊登读书»才积累了200本书的阅读量。在我听到100本书的时候，我就明显感觉到，樊登讲的书五花八门，但是它们讲的道理好像是一致的，讲的几乎是同一个道理。同时我仿佛感觉到自己的大脑皮层的皱褶变多了，变聪明了。
是的，我认为饱览群书的后果，不是会一百样事情，而是会一样事情。方法可以让身体里的每个细胞，都朝一个方向站立，自然而然地，提升能量。就是通过对这个世界认知的提升来提升自己的能量。
方法五：用冥想来巩固自己的能量场
难度系数：2.0
我不认为光靠冥想能提升自己的能量场，但是可以巩固自己的能量场。而这是非常关键的一步。通过读书得到的能量提升，如果不通过冥想来巩固的话，会像在沙上建城堡，浪一来就打翻了。
因为读了很多书以后，虽然我懂得了很多道理，但是我的境况没有明显的改变。
这时候，朋友分享一个好消息，比如她升职加薪了。这时我嫉妒了。我一嫉妒，代表我的能量比她低。
我读了很多书，为什么我的能量还是比她低。我读书是算刻苦，但是她为了升职加薪，付出了更多，我没在她身边，怎知别人的努力不是你的几倍?
所以，发现自己的能量值低不要紧。首先不要有动作。比如对方的能量值是8， 你是6，本来你的日子可以好好过。但是因为你嫉妒，你决定也去找个跟她一样的工作，想要跟她一样。结果，你并不适合这种工作，你的日子反而更不好过了。你的能量值不升反降，变成了5，4，3……
所以，当你嫉妒的时候，心里有不舒服的感觉出来的时候，赶快静下心来冥想。
首先，承认，你嫉妒的东西，就是你缺少的。比如升职加薪，你没有体验过，很想要。认同自己很重要，认同自己想要一个没有的好东西，这是人之常情，没有什么好批判的。
然后，想三件，自己有，但是别人没有的东西。
比如，我比这个朋友去玩过的地方多，我的老公不是处女座，我的年纪比这个朋友大，活得久。
不要小看这三个看似无厘头的小优势。无论是谁，只要你能找到这样三个小优势，瞬间，你就不嫉妒了。因为，你知道，你不愿意跟别人互换人生的。所以，相对的，你们的能量值其实是一样的，因为人人平等。
所以你的能量值瞬间，从6提升到了8。你的朋友越强，你就越强。如果你的朋友是马云，你们曾经是穿着开裆裤的朋友，但是你能做到不嫉妒他，请问你们的能力值是不是一样强？
樊登在讲«幸福的陷阱»这本书时，提到了一首歌，是古天乐在电影«河东狮吼»里唱的«我是一颗菠菜»
以下是摘录的部分歌词，有兴趣的小伙伴可以找来听一下：
“…来来 我是一片芒果 果果果果果果 果果果果果果 果果果果果果
来来 我是一个菠菜 菜菜菜菜菜菜 菜菜菜菜菜菜 菜菜菜菜菜菜
来来 我是一个萝卜 卜卜卜卜卜卜 卜卜卜卜卜卜 卜卜卜卜卜卜
来来 我是一个菠萝 萝萝萝萝萝萝 萝萝萝萝萝萝 萝萝萝萝萝萝…”
当时看电影时，我是没有听懂这首歌的，只觉得有点无厘头。 旋律比较熟悉，是法国的康康进行曲，但是歌词毫无意义。
但是听了樊登的解析后，才知道，歌词是一种自我的解离。
就是当一个人一会儿说自己是一个芒果，一会儿说自己是一个菠萝的时候，这个人就把自己放下了。
一个人，和他的社会属性解离了。
成功人士也好，普通人也好，失败者也好，都是标签。意识到这一点时，我们不再羡慕嫉妒恨。抱抱自己，抱抱身边的人，健康地活着，比什么都重要。
内心强大了，能量场自然就强了。
与小伙伴们共勉，点个关注再走吧！[赞]
