长期口腔溃疡平时要如何预防（想要预防口腔溃疡）
长期口腔溃疡平时要如何预防（想要预防口腔溃疡）复发性口腔溃疡患者血清中会发现免疫球蛋白A和免疫球蛋白有所增加，因此自身免疫力差的人易患上口腔溃疡。另外部分口腔溃疡反复发作和遗传也有关系，可以从家族史中追问到父母也有该病史。此外，一部分人有挑食和偏食的坏习惯，使得体内缺乏维生素C和B族维生素，导致溃疡修复速度慢，口腔溃疡久治不愈。4、自身免疫因素和遗传口腔溃疡的女性明显多于男性，女性在月经前期，口腔溃疡呈现规律性和周期性发作。月经周期不正常或紊乱时，口腔溃疡也易发作，这说明口腔溃疡的发生和激素水平有关。3、局部受到创伤总是吃太烫和坚硬食物、戴着牙套或假牙不合适以及被牙齿咬破等也会使得口腔黏膜破损。
口腔溃疡是常见的口腔疾病，患者口腔内黏膜出现损坏。虽然口腔溃疡是小问题，但带来的影响却很大，不仅让局部有严重疼痛，甚至影响食欲。最让人们烦恼的是口腔溃疡反复发作，且治疗效果极差，这该如何是好？
1、精神压力太大
总是熬夜和长时间睡眠不足、精神压力大等会紊乱内分泌，消耗体内的微量元素和维生素，不仅引起上火，而且导致口腔溃疡反复发作。复发性口腔溃疡的患者常常伴有失眠多梦、烦躁及焦虑等精神创伤史和神经衰弱症状，当以上症状有所加重时，口腔溃疡会反复发作。此类人需保持规律作息，每天有7~8个小时睡眠时间，晚上10点之前上床入睡。学会放松心情和压力，不要有太多的精神负担。
2、和激素水平有关
口腔溃疡的女性明显多于男性，女性在月经前期，口腔溃疡呈现规律性和周期性发作。月经周期不正常或紊乱时，口腔溃疡也易发作，这说明口腔溃疡的发生和激素水平有关。
3、局部受到创伤
总是吃太烫和坚硬食物、戴着牙套或假牙不合适以及被牙齿咬破等也会使得口腔黏膜破损。
4、自身免疫因素和遗传
复发性口腔溃疡患者血清中会发现免疫球蛋白A和免疫球蛋白有所增加，因此自身免疫力差的人易患上口腔溃疡。另外部分口腔溃疡反复发作和遗传也有关系，可以从家族史中追问到父母也有该病史。此外，一部分人有挑食和偏食的坏习惯，使得体内缺乏维生素C和B族维生素，导致溃疡修复速度慢，口腔溃疡久治不愈。
5、受到微生物感染
口腔黏膜很脆弱，但又必须接触外界环境，易受到病毒感染。部分病毒感染后可使得口腔黏膜局部充血红肿和疼痛，舌尖或嘴唇上有小疱疹，短时间内可出现溃疡。此类病毒性的口腔溃疡使用抗菌药物起不到任何治疗效果，抗病毒治疗不彻底也会使得病情反复发作。此外当患有消化系统疾病如溃疡性结肠炎和胃溃疡等疾病时，也会导致口腔溃疡反复发作。
口腔溃疡反复发作该怎么办？1、合理用药
到目前为止，还没有任何特效药能根治复发性口腔溃疡。用药只能减轻疼痛，防止继发性感染。可按照医生嘱咐使用具有消炎杀菌功效的药物，如含漱液能局部抗菌；激素类外用药具有相应功效；西瓜霜能达到清热解毒和消肿止痛效果。当疼痛难忍和影响进食时可用止痛药，把溃疡面擦干后，药物涂抹在溃疡处，能迅速麻醉止痛。
2、调整好生活节奏
大量吃油腻和辛辣等重口味食物会刺激口腔黏膜，导致口腔溃疡反复发作。平时可多吃蔬菜水果来补充维生素，多喝水来促进伤口愈合。
温馨提示
口腔溃疡属于自限性疾病，即使没有经过特殊治疗，1~2个星期也能自愈。若口腔溃疡持续一年内反复发作，需去医院查明原因，排除疾病的可能性。
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参考资料：
1.《痛！“不治之症”反复发作，到底什么药有用？》，邵逸夫医院，2020-4-09
2.《口腔溃疡反复发作？教你如何预防》，瑞华口腔，2018-01-12
