四十二式太极拳背向带口令（40式太极拳）

四十二式太极拳背向带口令（40式太极拳）·6楼膝抛步，摆手转腰收脚，上步接手推掌弓步。·5白合亮趣转腰 手合抱，转腰分手合抱活步，虚步分手亮掌。弓步右堋，翻掌前引坐腿后捋，搭手弓步前挤，转腰竖腿，坐腿收手弓步前按。·3单边转腰坐腿脚摆手，再坐回去收脚上步勾手推掌。·4提手上式，坐腿扣脚转腰，回来两手体前相合成虚步。

杨式40太极拳，分动分解演示。

一起式分脚：

·2式前平举，轻轻垂落按于大腿的两侧。

·2式雀尾，转腰屈腿抱手，向前上步弓步左狐微扣脚，收脚抱手上步。

弓步右堋，翻掌前引坐腿后捋，搭手弓步前挤，转腰竖腿，坐腿收手弓步前按。

·3单边转腰坐腿脚摆手，再坐回去收脚上步勾手推掌。

·4提手上式，坐腿扣脚转腰，回来两手体前相合成虚步。

·5白合亮趣转腰 手合抱，转腰分手合抱活步，虚步分手亮掌。

·6楼膝抛步，摆手转腰收脚，上步接手推掌弓步。

·2个楼膝拗步，腰部转腰撇脚摆手收脚上步，弓步搂推。

·3个转腰摆手弓步搂推。

·7动手挥琵琶，根部坐腿摆手和手虚步。

·8动搬拦捶，转腰撒脚握拳。

·9动单篮锤弯腰撒肺推拳，搬拳上步拦掌弓步打锤。

·10斜飞式+斜飞式坐腿转腰摆手，坐腿抱手向右后转身，斜下西北弓步分手。

·11肘底捶，坐腿转腰回转，抱手收脚上步绷手摆动，动握拳穿掌虚步转向正东。

·12动倒转肱，转腰摆手翻掌，退步转肱虚步前推。

·2个摆掌卷弓前推。

·13动左右穿梭，扣脚转身抱手，向西南上部驾推掌。

·第2个穿梭，磨掌抱手，向西北上部驾推掌弓步。

·14动左右野马分景，抱手磨掌抱手收脚。斜前方斜向西南弓步分靠。第二个右野马分景，抱手收脚向正西弓步分靠。好十五云手，向左云收脚并步，右云出脚左云收脚。第三个。十六动单边转身勾手出脚，推掌方向正东。十七高探马跟部左腿翻掌虚步推掌。十八右蹬脚。白掌穿出去立圆分抱提脚，向东南分手蹬脚。十九双方要身收脚并手脚。十九双峰贯耳收脚，并手落脚落手握拳弓步惯打。二十左分脚分手转腰撇脚抱手收脚。向正东分手分脚，转身收脚两手合抱，再做右跨脚。提手上步，方向仍然是正东，退步提手坐腿，然后搂膝虚步差掌。最后一动提手上步，弓步掌前推。白蛇吐信转身扣脚坐腿，撒掌推掌方向转向西北。25右拍脚，上步分手合抱拍脚。方向仍然是西北。第六式左右伏虎势落脚退步转身。摆手贯拳，弓步的方向偏向东南。下一个伏虎势正西。二十七右下式，重心后移屈腿铺步穿掌。28式金马独立，独立脚点独立挑掌，落脚左独立右挑掌，指裆捶落脚摆掌收。弓步前下方冲打。30拦雀尾，转腰撒脚抱手上步，向前右湖后捋前挤后延前按。三式移动单边转身摆掌坐脚弓步勾手推掌。下面请看慢动作演练下势，重心后移屈腿下蹲穿掌铺步。三十三上步七星弓腿，起手上步架拳。三十四退步跨虎，退步两拳变掌，经过两侧画弧分开，撑在左右上方和左下方。三十五转身摆莲捻脚穿拳。

·叩脚摆掌，起腿击拍两响。

·三十六弯弓射虎，右侧落脚，摆手弓腿转腰架冲拳。

·三十七扳拦捶坐腿，扣脚转腰，扳拳上步，拦掌上步，弓步打拳。

·三十八如风似闭，穿手坐腿后沿前按。

·三十九十字手扣脚，转身侧弓，分手合抱，两腿起立，成开立步，两手斜向交叉，成斜十字形抱于体前。

·四十收势翻手，垂落并步还原。