东方舞学习技巧（带着这些心态去练东方舞）

东方舞学习技巧（带着这些心态去练东方舞）只有经过定期的努力练习，才能有效地加强身体的柔韧性。所以，最好要养成每天运动的习惯。刚开始每星期3~4次，每次30分钟以上。为了使你的舞姿更加动人，有必要加强身体的柔韧性练习。第二，必须确认适合自己的运动强度。错误的运动方法可能会给身体健康造成致命影响。制定合适强度开始东方舞塑身之前，我们要制订符合自身条件的基本运动强度。

努力、规律

减肥塑身需要良好的运动习惯。无论什么运动、如果不付出有规律的努力，就得不到期待的效果。

为了确保运动的持续性，必须考虑以下两个要素：

第一，为了避免半途而废，一定要选择适合自己的运动。

第二，必须确认适合自己的运动强度。错误的运动方法可能会给身体健康造成致命影响。

制定合适强度

开始东方舞塑身之前，我们要制订符合自身条件的基本运动强度。

刚开始每星期3~4次，每次30分钟以上。为了使你的舞姿更加动人，有必要加强身体的柔韧性练习。

只有经过定期的努力练习，才能有效地加强身体的柔韧性。所以，最好要养成每天运动的习惯。

不要在乎他人看法

如果是与很多学员一同学习东方舞，必须要承认各人之间的差异，不要太在乎别人的看法。

也许有很多人都认为，好的身材才能跳出动人的舞姿，但世事无绝对，事实证明优美的舞姿与身材没有绝对的关系。

不要急功近利

影响舞姿的不是身材，而是缩手缩脚的心态和急功近利的欲望。

如果太在意别人的看法，你就无法全身心地投入到舞蹈中，即使动作有点走样，即使你的进度落后于别人，也不要感到害羞。

只有认识了错误，才能掌握更加准确的动作。通过你不懈的努力，自然会提高你的实力。