拉丁初学小朋友先学什么基本功（超强宝贝这些知识点你记住了）

拉丁初学小朋友先学什么基本功（超强宝贝这些知识点你记住了）拉丁舞的胯部动作是比较多的，在初学时通常会用到前后转跨和八字胯。可以用“前后”和“前旁后”的转动去做练习。在做转跨时，肩膀不能动，上半身和下半身要形成拧转和对抗，膝盖也不要弯。胯部在所有伸直膝盖的动作里，我们的膝盖不光是要伸直，还要收紧，绷紧。膝盖骨是向上提的。这样我们的力量才能传递到脚尖，再通过脚尖传递到地板。还要学会用膝盖去弹动小腿，去完成伦巴、桑巴的走步。腿部这里的腿部指的是大腿和小腿。拉丁舞点地位置的时候，除了膝盖的收紧外，大腿肌肉和小腿肌肉同时也要保持收紧的状态。并且这种收紧是要在很短的时间里完成的，基本上出腿的一瞬间就要完成，这样你的动作才会有力量，脚下才能够站稳。

注意这些技巧，让你的舞蹈更加迷人：

地板

舞蹈时，地板是我们必不可少的搭档。拉丁舞最亲密的伙伴就是地板，拉丁舞也称为地板艺术。要把力量还给地板，而不是自己扛着。学会将力量挤压，下沉，甚至学会用地板的反作用力完成动作。这样使得舞步会更加的沉稳，速度也会加快很多。把你的脚踝和膝盖想象成弹簧，去挤压地板，用反作用力去完成动作。

膝盖

在所有伸直膝盖的动作里，我们的膝盖不光是要伸直，还要收紧，绷紧。膝盖骨是向上提的。这样我们的力量才能传递到脚尖，再通过脚尖传递到地板。还要学会用膝盖去弹动小腿，去完成伦巴、桑巴的走步。

腿部

这里的腿部指的是大腿和小腿。拉丁舞点地位置的时候，除了膝盖的收紧外，大腿肌肉和小腿肌肉同时也要保持收紧的状态。并且这种收紧是要在很短的时间里完成的，基本上出腿的一瞬间就要完成，这样你的动作才会有力量，脚下才能够站稳。

胯部

拉丁舞的胯部动作是比较多的，在初学时通常会用到前后转跨和八字胯。可以用“前后”和“前旁后”的转动去做练习。在做转跨时，肩膀不能动，上半身和下半身要形成拧转和对抗，膝盖也不要弯。

身体

拉丁舞能提升一个人的气质。在跳拉丁舞的时候，上半身要保持直立。肩膀向后向下沉，让你的脖子更加修长，后背放平，肩胛骨往里集中，让你的人更加挺拔。去想象把身体撕裂的感觉，才能拉直身体每一个部位。

垂直

垂直的身体形态对拉丁舞也很重要。舞蹈时，我们要感觉身体从腰部断开成上下两截。胸部以上的部位保持向上挺拔。胯部以下的部位想着往下沉。

手臂

手臂是身体的延伸，打开手臂时要做到延伸到手指尖。大多数动作的手心都是向下，高度不低于肩膀。尤其是初学者，要养成手臂打开到手指间的好习惯。

反身

在完成旋转和快速到位的动作上是离不开反身的。身体像“拧毛巾”一样最大幅度的旋转，利用反作用力来加快速度，有时也需要配合胯部发力来加强效果。

节奏

舞蹈离不开音乐，音乐离不开节奏，在学习动作，完成动作的同时，除了记住舞步和要求外，还应该记住节奏的数法，这样才算完整的学会一个动作，跟不上节奏的舞蹈是没有灵魂的。

每一个轻盈的舞步，

每一个身体的律动，

都在诠释着对艺术的热爱，

都是对灵魂的释放，

对自由的渴望，

在《超强宝贝》的舞台上，

尽情为自己喝彩！

超强宝贝棒棒哒！