动感节奏活力舞高清（活力动感东方舞）

动感节奏活力舞高清（活力动感东方舞）4经常练习东方舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。新的研究表明，东方舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动，有效延缓衰老。它不仅仅是一种运动，也为心灵与身体建立了一种精神纽带，强调自我欣赏、自我发现。无论高矮胖瘦，都能够在东方舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升自信与气质，轻松面对工作与生活。3

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减少腰部赘肉、重塑平坦小腹、雕塑女性“S”曲线，是减肥美体的实惠选择。

很多跳东方舞的都有过这样的体验，开始跳东方舞一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。

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它不仅仅是一种运动，也为心灵与身体建立了一种精神纽带，强调自我欣赏、自我发现。

无论高矮胖瘦，都能够在东方舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升自信与气质，轻松面对工作与生活。

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经常练习东方舞能够疏经活血，按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。新的研究表明，东方舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动，有效延缓衰老。

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另外，锻炼PC肌。这应该是大的收获。为了更好的身体和生活，多锻炼PC肌，无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的！

东方舞训练使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期跳舞可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。

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除了看上去结实有弹性外，经常跳东方舞的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。

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适合不同的女人，不同文化背景不同体态不同年龄段是东方舞亲切的地方，无论我们有无基础，随兴而舞，东方舞能在世界广为流传并发扬光大，门槛低也是它招所有女人爱的地方了！

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喜欢美丽的女人一定会迷恋上东方舞的服装和化妆，东方舞种类的繁多它的服装特色也会让你大饱眼福，化妆的技巧令人惊艳垂涎，每个女人都愿意尝试和演绎不同风格。

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坚持跳东方舞会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。

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东方舞的千年文化给予我们充实的文化氛围和为之热切探寻的追求目标，一旦你加入东方舞，那么它渊源流长的文化底蕴是我们每个东方舞爱好者要为之奋斗追求一生的财富，它是我们永远追寻的宝藏，如果爱上它，并执着追求，它将带给你的人生财富不仅仅是金钱。

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它能帮助我们在不知不觉中建立起来的女性柔美的气韵！

那种东方舞才能给予我们的美感气质，可以在生活的举手投足中给人深刻的印象，这比我们精心化妆和名牌服装加身更能打动关注我们的目光。