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乒乓球如何接拉球教学(乒乓球技术教学)

乒乓球如何接拉球教学(乒乓球技术教学)在完成了外在挥拍方式的分析后,我们即可分析与之配套的发力方式了(这里以正手拉球为例)。我们知道,拉球就是蹬腿、转腰、挥臂,但内在的发力又是如何的呢?二、 内在的发力 1. 慢起:启动阶段慢速挥拍,以对准来球并为击球的稳定与发力的流畅做好充分的准备。 2. 快撞:在慢起的基础上直接发力挥拍击球,使得挥拍速度达到整个挥拍最高速的八成。 3. 猛摩:在快撞且球还未脱板前,发力猛然撞摩来球,使得挥拍速度向着最高速度冲刺。

很多打球者攻球不错,拉球却困难,好不容易学会拉球,发力又难以集中。那么,拉球的奥秘到底在哪呢?

我们不妨从外在的挥拍和内在的发力这两个方面来进行分析。

乒乓球如何接拉球教学(乒乓球技术教学)(1)

一、 外在的挥拍

我们知道,挥拍慢,击球力量就不够;挥拍快,球就脱板快而难以摩擦,所以拉球也就只能采取快慢结合的变速方式了。而如何变速,我们不妨来看一下国际上的超一流,即可知晓如下了:

1. 慢起:启动阶段慢速挥拍,以对准来球并为击球的稳定与发力的流畅做好充分的准备。

2. 快撞:在慢起的基础上直接发力挥拍击球,使得挥拍速度达到整个挥拍最高速的八成。

3. 猛摩:在快撞且球还未脱板前,发力猛然撞摩来球,使得挥拍速度向着最高速度冲刺。

二、 内在的发力

在完成了外在挥拍方式的分析后,我们即可分析与之配套的发力方式了(这里以正手拉球为例)。我们知道,拉球就是蹬腿、转腰、挥臂,但内在的发力又是如何的呢?

1. 蹬腿:这是人体力量最大的肢体,正好用于带动整个人体从静止态进入加速态以利于将来的挥臂击球--与慢起契合。

2. 转腰:在蹬腿启动了人体的基础上,腰部的转动可以使挥臂获得更大的加速度,是击球质量的关键点--与快撞契合。

3. 挥臂:在蹬腿和转腰使得球拍有了较高速度的基础上,发力挥臂击球,可使球获得更高的速度或旋转--与猛摩契合。

有了以上的分析,我们即可知道,挥拍是“慢起、快撞、猛摩”,人体发力是“先蹬腿、次转腰、后挥臂”--这就是拉球的核心奥秘之所在。

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