陈氏太极拳精要十八式之高探马（陈式太极拳实用拳法第30式）
陈氏太极拳精要十八式之高探马（陈式太极拳实用拳法第30式）眼法不变；2、第2个动作：身体向左转；腿部缠法左顺右逆，步型由前一式的左前虚步变为左侧马步；手法变为左手掤法。
大家好。接下来我们继续讲解陈式太极拳实用拳法的第30式——高探马这一个式子的跟练要求。
首先是整体跟练要求。我们接上一式。
1、第一个动作：
眼法略为转向左侧，朝向我们左侧的正方向；
身体向左转；
腿部缠法左顺右逆，步型由前一式的左前虚步变为左侧马步；
手法变为左手掤法。
2、第2个动作：
眼法不变；
身体向右转；
腿部的缠法右顺左逆，步型不变。（它这一式动作的步型始终是左侧马步，只是缠法变化
暗换裆劲，它步型始终是不变的）
手上动作是为双手的一个右转抱缠变为右采左按。
3、第3个动作：
眼法不变；
身体继续右转；
腿部缠法不变，步型不变，仍然是右顺左逆；
手上动作为左手引右手蓄劲法。
4、第4个动作：
眼法不变；
身体左转；
腿部缠法为左顺右逆，步型不变；
手上为左手往里引采，配合右手的一个拗拦肘挒法。
总共是4个动作。
二、分述要求关于这一式子的分述要求：
1、眼法：
首先眼法是不变的，始终朝着左侧的正方向。
2、身法：
身法上同样是4转。
第1个动作：左转；
第2个动作：右转；
第3个动作：继续右转；
第4个动作：左转。
3、步法：
步法上变为左侧马步。
4个劲，它只是缠法的变化，裆劲的虚实转换，步型不变。
4、手法：
第1个动作：左手掤法；
第2个动作：是右转的一个挒和抱缠法，然后是右采左按法。
第3个动作：左手引右手蓄劲法
第4个动作：右侧的一个拗拦肘挒法。
我们在练的时候多加注意。连贯练的时候，这种韵律会更加的强。所以我们在练的时候，从前到后要一气呵成。
在记的过程中，把每一招每一式要分析清楚，然后再串起来。这样的话，有方，有圆，打起来它才不会散。
好的，我今天先说到这里，感谢大家！
此讲解视频详见今日头条“倪华太极养生”账号的专栏：“陈氏太极实用拳法详述——第30式”。
视频内容文字无法替代，视频以立体的视角呈现最精微的内容细节，而文字内容由于读者的想象空间较大，会出现动作误差。如能更好地探究太极拳的奥秘，以观看视频作为首选。
