seven的小七同学（Seven的练球日记）

seven的小七同学（Seven的练球日记）今天周二了，周日跟周一的训练内容都差不多，周日跟周一他们都在踢训练赛，我们就在场外做第四官员看球赛，周一那天晚上的训练赛教练也上去一块踢了，贼拉拉灵活，比赛激烈多了。今天发生了很多，晚上要去训练的时候，我已经换好装备的带好裁判旗准备下球场训练了，就在这时，班主任来电话了，让我现在去跟他们核对信息表，我愣了一下，我Q，这让我很为难啊，一边是球队一边是班级，我思考了一下，我那会想的是我动作快一点，训练还是可以去的，然后我就去核对信息表了。结果一轮下来到了7点多，我Q，今天都错过了训练，本来就够烦躁了，这会儿我舍友拿着聊天记录来给我看，是她跟一个男生的，聊的是我的学长，大概内容就是那个那个男生说学长有对象，然后我舍友就发了句渣男，我当时震惊了学长有对象这件事，我就把这个截图发给了学长，我向他证实对象这件事，但他好像理解错了，他以为我舍友发的那句话是我说的，然后生气就删了我的好友，委屈死了，我只是

10月22日周六 天气：晴 心情：开心

今天上午我们在操场上跟着教练练了球，在原有的基础上提升自己的实力。教练一共教了几个动作，有运球、停球、传球；①脚背正面运球：运球时身体持正常跑步姿态，上半身稍微前倾，步子不宜过大；运球腿提起，膝盖微曲，髋骨前送，提脚，脚尖下指，在着地前用脚背正面部位触球后中部将球推送前进.②脚内侧停球：我们用脚内侧停地滚球时，身体正对着来球的方向，支撑脚的脚尖与来球的方向一致，膝盖微屈，停球腿提起屈膝外转并向前迎，脚尖稍微翘起，使脚内侧对准来的球。当脚与球接触的刹那开始后侧，以缓冲来球的力量，把球停留在便于衔接下一个动作的控制范围内.③脚内侧传球：支撑脚与支撑脚呈90度，朝向目标，然后用脚内侧击球（脚内侧传球是最简单的传球方式，也是在赛场上运用的最多的传球方式）以上①②③都是比较官方的解释，也是上午练习的内容了，教练在最后结束的那会儿，还跟我们解释跟示范了背向球被越或被抢的错误，“我们永远都不要背向球，跟拿球的人1V1时，身体微斜，不要直直的面对着拿球员，否则你很容易会被过掉，这样的话你再转身就慢别人一步了。到了下午，我们开始实践裁判的理论，教练让我们拿着旗子去做助理裁判。我跟另一个要做助理裁判的小伙伴说“我Q，我都还不会啊，昨天他刚温故了一遍我都忘完去”“我也是。教练，我们可以明天再做吗，让我们再看看他们是怎么做的。”和我一块要去做助理裁判的那个女孩也说。教练却一口否决了：“不行，就是因为不会才要练，快去快去，不要怕嘛。”

我拿着旗站在了场外，心里紧张死了，“等下千万不要千万不要举错”我心想。“哔”比赛开始，哎呀，手都开始冒汗了，这比我上场踢比赛还紧张，虽然说在初中也做过裁判，但那会跟现在的情形完全不同啊，我不再想其他的了，开始专心的看着场内的赛况，球出场外该往哪边举旗，一专注起来不想其他的好像也没有那么紧张了。我们大概做了10来分钟的裁判就换人了，教练说每个人都要尝试、去练习一下，就让我们就坐在场边看球赛了。在对面有一个男生，他是我的学长，他在教我练大脚，虽然我跟着他练大脚总是三天打鱼两天晒网的，那是因为我不想那么快就学会，因为他完全教会我了他就会去教别的女足踢球，我不想这样；之前有一个周末我们一起下来踢球，但是踢着踢着他就去教别的女足踢球了，我心里就有点不太爽，但是又不敢表现出来。我也不明白我对他是怎样一种情感，可能是喜欢吧，或许也不是，我也不明白这种奇怪的感觉是怎么来的。我跟他相处的时候很开心，有时候就是两个人在互骂，他生气我也生气，但我们后面还会和好，谁都不能带着气性过夜是吧。在助理裁判换了之后，我的注意力大多都在那个学长那边。

今天一天差不多就是这样了，今天学长身上的味道很香，给我的印象贼拉拉深刻！！

今天周二了，周日跟周一的训练内容都差不多，周日跟周一他们都在踢训练赛，我们就在场外做第四官员看球赛，周一那天晚上的训练赛教练也上去一块踢了，贼拉拉灵活，比赛激烈多了。今天发生了很多，晚上要去训练的时候，我已经换好装备的带好裁判旗准备下球场训练了，就在这时，班主任来电话了，让我现在去跟他们核对信息表，我愣了一下，我Q，这让我很为难啊，一边是球队一边是班级，我思考了一下，我那会想的是我动作快一点，训练还是可以去的，然后我就去核对信息表了。结果一轮下来到了7点多，我Q，今天都错过了训练，本来就够烦躁了，这会儿我舍友拿着聊天记录来给我看，是她跟一个男生的，聊的是我的学长，大概内容就是那个那个男生说学长有对象，然后我舍友就发了句渣男，我当时震惊了学长有对象这件事，我就把这个截图发给了学长，我向他证实对象这件事，但他好像理解错了，他以为我舍友发的那句话是我说的，然后生气就删了我的好友，委屈死了，我只是想问对象的问题结果成了这样。过程多多的，到了晚上的时候就又加回来了，后来也好了，这件事也就成了我们打趣对方的其中一件事，周三起来眼睛眼镜都肿完去，喝了个咖啡消肿还是没消完，到了下午训练的时候他们问我：“你眼睛怎么肿了。”我笑了一下没回答就去换装备了。我们今晚练了4人传球还有停高球、11人人制手发球和11人之手发球的停球；①停高球有很多种，我们学了脚内侧停高空球，脚背正面停空中球还有大腿停球；首先是脚内侧停高空球，脚内侧停空中球动作要领：一种方法是根据来球的高度，将停球脚举起前迎，脚内侧对准来球路线，在脚与球接触前的刹那开始后撤，在后撤过程中，用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位置中；另一种方法是将脚提起稍高于选择的停球点，在脚与球接触前的一刹那即开始下，在下切过程中用脚内侧切于球的侧上部，将球停在地上。第二个是脚背正面停空中球：判断来球方向，身体重心放在支撑脚上，膝关节微屈，停球脚提起迎球，脚背正面对准来球。当脚与球接触的刹那开始后撤，缓冲来球力量，使球落在体前需要的位置上。第三个是大腿停球：大腿停球，一般应用于弧度较大的高空下落球或平行于大腿高度的来球。对来球，停球腿大腿抬起，以大腿中部对准下落的球，肌肉适当放松。在大腿与球接触前的刹那，大腿迅速侧引挡球，使球落下与衔接下一动作的需要位置②11人制的手发球分为两种：一种是原地掷界外球：身体面对出球方向，两脚前后开立，屈膝后仰，两手自然张开，拇指相对持球的后侧部并屈肘置球于头后。掷球后，后脚用力蹬地，依次进行摆体收腹，挥臂，甩腕，迅速有力地将球掷向预定目标。还有一种是助跑掷界外球：助跑轻松自然，垫步的同时双手持球举过头顶。当最后一步踏地是时，后脚开始蹬地，并且按照原地掷界外球的方法将球掷出。（这些都是比较官方的解释）界外球的发球，如果有臂力好的队员，发球的时候一样能够制造意外杀机，罗伯特卡洛斯的界外球，当年也是巴西和黄马的利器之一。今天的训练也就这么多，可以让我们在原有的基础上更加的提升自己的实力！！

周四他们也是踢训练赛，不过是分了两个场来踢，我跟上次一起做助理裁判的那个小伙伴就在他们踢球赛的时候当助理裁判，第二次当助理裁判没有第一次那么紧张，知识也是在下来之前温习过了的，所以没有那么担心会举错。比赛结束以后教练做完总结就解散了。

今天就周五了，时间过的很快。踢踢球再有一些生活琐事一周就过去了。我很期待下周的训练内容。