肌肉男的肌肉怎样锻炼（女生看到健身肌肉男的反应）

肌肉男的肌肉怎样锻炼（女生看到健身肌肉男的反应）第五种反应，这个反应也是许多女生偏爱的，那就是拍照。健身肌肉男选择一个商场自顾自地搞起行为艺术，走过的路过的自然不会错过，赶快拿出手机留住这魅力十足的瞬间。当然，还有一种情况，就是肌肉男遇到一群热情的女生，她们会主动过来拥抱，希望能近距离感受一下。相信肌肉男自己也十分享受这种过程。这是第四种反应。当一个身材健硕的健身肌肉男显出上身走在街上，大多数女生都会看上几眼，看起来有些平静，甚至好像不怎么感兴趣，但相信内心深处还是有些波澜，对好身材的欣赏遮盖不住。这是第一种反应，也是最普遍的情况。健身肌肉男身材不错，可好端端地走在街上，看到两个女生立马掀开上衣，这样的情形，只能尴尬的笑一下。这是第二种反应。在健身房中，肌肉男正在镜子前自我欣赏还有各种摆姿，看到后面有个女生，更是要好好表现一下，强健的手臂、丰满的胸肌，女生明显在偷看，但当被男生发现之后，立刻害羞地走开。这是第三种反应。

爱美之心人皆有之。现在的时代，女看男不仅要看颜值，更要看健康的身材。看见身材魁梧、魅力爆棚的健身肌肉男，女生的第一反应是什么？让我们来看看。

对于健身肌肉男，男生女生具有较大的审美差异，男生往往追求力量，肌肉必须够大块才过瘾；而女生的要求则将就恰到好处，适度的肌肉那才是健康完美的标准，而过于突出的肌肉线条只能是可怕。

女生对健身肌肉男的欣赏还有一个原因，那就是能练就一副好身材的人，肯定都是自控力强、毅力超群且追求完美的人。如果一个男人连自己的身材都把控不了，那又怎样把握自己的人生。

相信许多女生从内心来说都是喜欢健身肌肉男的，更确切的说，是欣赏肌肉男的。只不过表达喜欢的方式不同，最终造成看到肌肉男的反应也大相径庭。看看下面，不同女生看见肌肉男时，她们的反应是如何的？

当一个身材健硕的健身肌肉男显出上身走在街上，大多数女生都会看上几眼，看起来有些平静，甚至好像不怎么感兴趣，但相信内心深处还是有些波澜，对好身材的欣赏遮盖不住。这是第一种反应，也是最普遍的情况。

健身肌肉男身材不错，可好端端地走在街上，看到两个女生立马掀开上衣，这样的情形，只能尴尬的笑一下。这是第二种反应。

在健身房中，肌肉男正在镜子前自我欣赏还有各种摆姿，看到后面有个女生，更是要好好表现一下，强健的手臂、丰满的胸肌，女生明显在偷看，但当被男生发现之后，立刻害羞地走开。这是第三种反应。

当然，还有一种情况，就是肌肉男遇到一群热情的女生，她们会主动过来拥抱，希望能近距离感受一下。相信肌肉男自己也十分享受这种过程。这是第四种反应。

第五种反应，这个反应也是许多女生偏爱的，那就是拍照。健身肌肉男选择一个商场自顾自地搞起行为艺术，走过的路过的自然不会错过，赶快拿出手机留住这魅力十足的瞬间。

第六种反应，肌肉男偶尔也有可能碰上一两个过于热情的拥趸。这不，一看见肌肉男，就不顾一切地狂奔而去，来一个大大的拥抱。只是未免有些热情过度，实在是花痴一枚。

第七种反应，最后这种恐怕是所有反应中最糗的了。胖妹非要见识一下肌肉男的完美身材，只是掀开了腹肌，看到就晕了过去，可以想象肌肉男此刻头上的黑线。各位老铁们你这么看？

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想要健康的身材，从现在开始！推荐一套徒手练腹肌的动作，每个动作10-15个，循环2组以上，每周4练为宜。注意饮食的合理性，喜欢的可以收藏，希望对您有所帮助！

俯卧登山要点：双手支撑于地面，脚尖抵地，双脚来回向腹部踢进。

卷腹要点：平躺屈膝于地面，卷起时腹部收缩发力，注意动作的规范性，不可借助手的托力。

仰卧屈腿要点，臀部坐在地面，身体向后倾斜，腹部腿部同时向中间内收，然后撑开。

仰卧触脚尖要点：平躺于地面，举起双腿双手，依靠腹部的力量用手尽量的去触碰脚尖。

俯卧屈腿要点：手肘撑在地面，收紧腹部，一条腿膝盖向撑起手臂的三头肌位置触碰，来回交替触碰。

仰卧触膝要点：平躺于地面，双脚屈膝打开，收紧腹部，利用腹部的力量起身向前推进，起身后手掌过膝盖。

—贵在坚持—

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