这个菜常给孩子吃补钙又长个儿（遇见此菜别放过）

这个菜常给孩子吃补钙又长个儿（遇见此菜别放过）青椒炒素鸡的好处这道青椒炒素鸡的营养不输很多美食，蛋白质和矿物质都很高，搭配起来颜值很高，鲜香扑鼻，家里人都馋哭了，如果家里有条件，可以多食此菜哦。步骤三：将锅中放入一些油，小米椒加大蒜一起爆炒，等待炒出香味后，加入准备好的素鸡，记得一定要大火翻炒。步骤四：加入准备好的青椒丝，等待青椒丝变色，加入少许的生抽和蚝油，食盐，味精少许，加入少许的清水煮一下。步骤五：将素鸡翻炒几下，等待素鸡和青椒都熟透以后，装盘后即可食用了。

素鸡炒青椒的做法

准备食材：准备一个半素鸡，尖椒或者青椒5个，少许的大蒜，食盐少许，味精和生抽少许等等。

步骤一：先将素鸡用水冲一下，将素鸡切成片，大蒜和小米椒切断备用，将青椒切成细丝备用。

步骤二：将锅中倒入热水，将素鸡倒入在锅中，绰水3分钟，将素鸡的豆腥味去除，捞出后沥干备用。

步骤三：将锅中放入一些油，小米椒加大蒜一起爆炒，等待炒出香味后，加入准备好的素鸡，记得一定要大火翻炒。

步骤四：加入准备好的青椒丝，等待青椒丝变色，加入少许的生抽和蚝油，食盐，味精少许，加入少许的清水煮一下。

步骤五：将素鸡翻炒几下，等待素鸡和青椒都熟透以后，装盘后即可食用了。

这道青椒炒素鸡的营养不输很多美食，蛋白质和矿物质都很高，搭配起来颜值很高，鲜香扑鼻，家里人都馋哭了，如果家里有条件，可以多食此菜哦。

青椒炒素鸡的好处

青椒和素鸡是绝配，素鸡的营养成分非常多，富含丰富的蛋白质和钙质，钙质比牛奶还高，蛋白质比鸡蛋更加出色，每天炒一盘，相当于5个鸡蛋，钙质会完全被吸收，促进生长的发育，对于个头的增长很有帮助，是夏季不可缺少的一道养生菜。

青椒是生活中的健康搭配，炒鸡蛋实在太可惜，搭配素鸡吃起来不会很油腻，而且帮助燃烧脂肪，清理肠道的有害物质，预防肥胖病的困扰，每天炒一盘，肠道通畅了，而且血管不堵了，早食早受益。

你们吃没有吃过青椒搭配素鸡？