阳康后咳嗽吃什么好（阳康后咳嗽厉害）

阳康后咳嗽吃什么好（阳康后咳嗽厉害）　　1、 将山药清洗干净，削去表皮，斜着切成薄薄的片，泡在水里防止变黑;　　制作方式：　　一、 山药　　推荐菜谱：山药炒肉片　　准备食材：山药、青椒、猪里脊、生姜

最近生活都被疫情充斥着，第一批“阳”的小伙伴，都已经基本复工了。

　　但是很多人都伴随着咳嗽的症状，我们办公室就有个小伙伴，虽然阳康了，但是快把肺咳出来了，基本都是干咳没有痰。

　　还有别的地区小伙伴，咳嗽严重后，去医院拍片子，拍出来就变成了“白肺”，是一种重症的肺炎。

　　所以“阳康”之后不可以大意，俗话说“白色入肺“，可以多吃一些白色食物，润肺降燥，减缓咳嗽，防止白肺。

　　一、 山药

　　推荐菜谱：山药炒肉片

　　准备食材：山药、青椒、猪里脊、生姜

　　制作方式：

　　1、 将山药清洗干净，削去表皮，斜着切成薄薄的片，泡在水里防止变黑;

　　2、 青椒清洗干净，把中间的籽去掉，然后将青椒切成小块;

　　3、 猪肉清洗干净后，把它切成片，按照自己的口味加入料酒、盐、糖、生抽，把猪肉抓匀腌制一会;

　　4、 起锅烧油，油热后把腌制好的猪肉倒进去翻炒，炒至变色;

　　5、 然后将山药和青椒一起放入锅中，加入适当的盐和生抽，一起混合翻炒均匀。

　　二、 百合

　　推荐菜谱：荷塘小炒

　　准备食材：莲藕、荷兰豆、胡萝卜、百合、木耳

　　制作方式：

　　1、 先把莲藕外皮和藕孔清洗干净，削去表皮，然后切成薄片，可以泡在水里防止氧化变黑;

　　2、 胡萝卜清洗干净，切去四边的边角，再切出一个花的形状，然后切成薄片;

　　3、 百合摘成一片一片，放入清水中浸泡一下;木耳提前泡发，将大朵撕成小朵;

　　4、 锅中烧水，水开将莲藕、荷兰豆、胡萝卜片、百合、木耳放入水中焯水5秒钟，焯好水后，捞出沥干水分;

　　5、 锅中倒油，油热将炒好水的菜放入锅中翻炒均匀;

　　6、 最后加入一点盐调味，再加入一点水淀粉勾芡一下，即可出锅。

　　三、 银耳

　　推荐菜谱：凉拌银耳

　　准备食材：银耳、香菜、红菜椒、盐、白糖、白醋

　　制作方式：

　　1、 最好是选用显现的银耳，将根部中间的黄色的东西扣去;

　　2、 将银耳撕成小朵，然后泡在水里加入适量的面粉搓洗干净;

　　3、 将香菜清洗干净，切成段;红椒也清洗干净，切成细丝;

　　4、 锅中烧水，水开将银耳放入进去焯一下水，立马捞出;

　　5、 准备一个大碗，里面放入白糖、醋和半勺盐，一起搅拌均匀;

　　6、 最后将焯水的银耳、香菜和红椒丝都放入碗里，充分搅拌均匀，就可以装盘出锅。

　　四、 马蹄

　　推荐菜谱：马蹄炒虾仁

　　准备食材：马蹄、鲜虾仁、青椒

　　制作方式：

　　1、 马蹄清洗干净，削去皮，切成片片，如果担心氧化变黑，咱们可以把马蹄泡在水里，可以保持马蹄白净;

　　2、 鲜虾仁加入料酒、生姜、盐，腌制一会;

　　3、 起锅烧油，油热，将虾仁煸炒变色，接着将马蹄和青椒倒入锅中，一起翻炒均匀;

　　4、 最后加入盐和生抽调味即可。

　　(丹丹)