确认过眼神是幸福的天王嫂昆凌（为天王嫂昆凌的逆袭疯狂点赞）
确认过眼神是幸福的天王嫂昆凌（为天王嫂昆凌的逆袭疯狂点赞）午餐：海鲜茄子 1杯放代糖的热柠檬茶 早餐：鸡肉蛋白 麦片 1杯温开水 都说昆凌上辈子拯救了银河系才会嫁给杰伦，但是不要忘了，够幸运的前提，是你足够努力，足够优秀。 有人觉得健身很费钱，也没有那时间。那么柚柚就分享一下我们“天王嫂”昆凌的私人瘦身操以及她的一个饮食餐谱。 一天的饮食规律
作为周杰伦的爱妻昆凌，在国内可以说是家喻户晓。她在《摩天营救》首次突破甜美形象，饰演心狠手辣的杀手--夏。为了演好这个和她形象反差极大的角色，昆凌一改往日的甜美形象，在影片中留起了干练中性的黑色短发，显得十分果决。对于这个造型，昆凌自己也感到十分满意，“其实当时短头发，觉得会有很不一样的感觉。私底下我很喜欢把头发绑起来，那阵子觉得我头发绑不起来有点不习惯，后来看电影出来的感觉，感觉剪短头发是很棒的。”
天王嫂在《摩天营救》的表现真的是发挥的很极致了，眼神犀利有戏，完全没有被其他演员压下去，配上她立体的五官，女杀手的冷酷高傲一下子就立起来了。不仅造型很狠，武术动作也很狠，身材火辣动作利落，看得出来是撑得起冷血杀手这个角色的。
更令人值得佩服的是《摩天营救》的试镜机会是在第二胎生产前几天经纪人转达的，没过多久她就要进产房了，本来都觉得要放弃这个机会了。结果，她愣是在剖腹产三天后坐着轮椅拍视频准备试镜。
顺利完成试镜之后，她开始健身恢复身材，各种高难度的训练昆凌都坚持下来了。功夫不负有心人，体重降到43.8kg，体脂仅为17.2%。作为没有武术功底的小白，还经历了一个半月的特殊高强度训练，她说自己都能感受到身体肌肉逐渐变得有力。大概这是这股劲头，才有了《摩天营救》里令人惊艳的她。
都说昆凌上辈子拯救了银河系才会嫁给杰伦，但是不要忘了，够幸运的前提，是你足够努力，足够优秀。
有人觉得健身很费钱，也没有那时间。那么柚柚就分享一下我们“天王嫂”昆凌的私人瘦身操以及她的一个饮食餐谱。
一天的饮食规律
早餐：鸡肉蛋白 麦片 1杯温开水
午餐：海鲜茄子 1杯放代糖的热柠檬茶
晚餐：水煮鸡胸肉 蛋白 1碗烫青菜 1杯温开水
吃肉减肥法
指的是不吃淀粉类以及甜食，降低血液中的葡萄糖含量，刺激身体分解脂肪提供热量，从而达到燃脂减肥的目的。每餐只需吃肉以及大量的蔬菜，但是一般减去的体重只有部分是脂肪，一半以上的是多馀水分，同时这种方法不适宜长时间使用，以免出现体内胆固醇过高等情况。
【拿水瓶练举重】雕塑体形
昆凌担心肩膀和手臂上侧会累积多馀赘肉，所以常常拿起家裡桌上的矿泉水瓶，进行上半身伸展运动。
1：左手拿满的矿泉水，让重量足够适当，往上抬举手臂，拉开肩背与手臂的肌肉，让左手手肘置于脑部后侧，右手同时往上并拉住左手手肘，利用施力─放鬆的方式，维持三∼五分钟，然后换手。
2：然后同样单手拿满的矿泉水，另一手插腰，由下往上举至与肩同高，依照个人的体能尽量举重，手痠后再换手，锻鍊手臂线条。
3：最后做简单的舒缓操，两隻手同时拿满的矿泉水，在胸前交错举高放下，舒缓刚刚做的后背及肩颈的肌肉运动，同时锻鍊手臂前方线条。
【全身伸展操】
这是在局部运动后，昆凌会做的舒缓伸展操。
1：扭转腰部能维持腰部线条。腰背要挺直，双手叉腰，双脚平衡站稳，腰部往右扭转，下半身维持不动对著前方。
2：接著往左扭转，同样下半身不要动面对前方，步骤一与二重複20∼30次。
3：双脚打开，身体往下弯腰，膝盖打直，让双手可以贴至左脚板位置，然后回到站姿后换边；若双手只能碰到小腿也不要过于勉强，持续训练慢慢往下调整。
4：最后身体完全往下蹲，双手撑住脚旁边的地上，满满往后拉直左脚，直到最远的距离；然后收回左脚换右脚，可以伸展腿部及臀部肌肉。
以上就是天王嫂的一个日常瘦身啦，在家就可以轻松完成。饮食方面也是很合理的，她认为不要饿肚子、不要不健康，纤体更要健康美"力"。难怪，不仅身材好皮肤也是数一数二的。
简直就是童颜有没有，就连周杰伦自己都评论我是在跟高中生交往吗，哈哈，可以说是很护妻了！
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