日本t台秀小个子秋季（日本素人穿比基尼走T台）

日本t台秀小个子秋季（日本素人穿比基尼走T台）舞台上的她光彩照人，生活中的她更是美丽无比，时光似乎对她格外眷顾，都说岁月是把杀猪刀，但在坂村熏的身上，岁月却不曾对她下手。不，人家已经52岁了，都可以当奶奶的年龄了！那你就太肤浅了，年龄向来不是衡量美的标准，而最近一届的冠军得主坂村熏更是打破了不少人对于年龄和美之间关系的思考。大长腿，小蛮腰，迷人的锁骨，挺拔的背脊，自信优雅的笑容，你猜猜她已经多少岁了！35？45？

前言：岁月会带来年龄的增长，却未必会夺走你的年轻靓丽。坚持健身，让身心保持长久的年轻，就可以无惧年龄。

说到选美比赛，我们首先想到的就是一群身材绝美的妙龄少女在T台上摇曳生姿，展现自己的美丽。但日本向来是一个不走寻常路的国家，常常推出一些特别的综艺和活动，比如10年就开始举办的选美比赛，参赛者都是35岁以上的妈妈级别的素人。

你是不是觉得这种比赛有啥好看的，难道要去看一群阿姨走T台？

参赛的阿姨们~

那你就太肤浅了，年龄向来不是衡量美的标准，而最近一届的冠军得主坂村熏更是打破了不少人对于年龄和美之间关系的思考。

大长腿，小蛮腰，迷人的锁骨，挺拔的背脊，自信优雅的笑容，你猜猜她已经多少岁了！

35？45？

不，人家已经52岁了，都可以当奶奶的年龄了！

舞台上的她光彩照人，生活中的她更是美丽无比，时光似乎对她格外眷顾，都说岁月是把杀猪刀，但在坂村熏的身上，岁月却不曾对她下手。

日本女性皮肤好是公认的，但都52岁了，她的肌肤状态还是那么好，细腻光滑，吹弹可破，和我们想象中的肌肤松弛，雀斑若隐若现完全不一样！

除了肌肤，坂村熏的身材保持的也相当好，一般来说，女性从生完孩子开始，身材就会慢慢开始变形，随着年龄的增长，身材就会变得臃肿，体态变差，但52岁的坂村熏却依然保持着如少女般的好身材，着实令人羡慕！

坂村熏和大多数女性一样，想做一个精致美丽的女人，就算是老去，也要优雅的老去，因此除了做家务，照顾家里，她还会抽出时间健身和跳舞，让自己的身体保持年轻人才会有的活力。

坚持健身的人往往很自律，对自己的要求也很高，而坂村熏就是一个自律又自信的女人，所以岁月虽然让她经历过不幸，却不曾对她的身材动刀，反而让她在同龄人中显得格外饱满年轻，加上她自身散发出的优雅气质，冠军是当仁不让的！

你也想拥有如坂村熏一般的好身材好体态？那么首先你需要抬起你的头，挺直你的背，这会给你的仪态加分不少。如何练就迷人挺拔的美背呢？小练给你推荐几个可以练背的瑜伽体式，经常练习可以改善你的驼背哦。

1.骆驼式

双膝跪地，双腿略微分开，吸气时脊柱向后弯曲，感受大腿前侧的拉伸，呼气时双掌覆盖于脚底，胸部上提，头部向后仰，大腿垂直于地面，保持30-60s。

作用：伸展强化脊柱，纠正驼背和双肩下垂的不良体态。

2.猫式

双手撑在瑜伽垫上，与大腿平行且垂直于地面，吸气时头部上扬，臀部向上提，腰向下弯曲，呼气时低头，背部上拱，感受背部的伸展，再次吸气时视线看向正前方，还原成四脚板凳状。

作用：可以充分伸展背部与肩膀，促进血液循环，增强脊柱灵活性。

3.弓式

俯卧在瑜伽垫上，屈膝，双手抓住双脚，吸气时双手双腿向上抬，将身体尽量完成弓形，头部上抬，胸腔打开，感觉身体向上延伸，保持2个呼吸。

作用：柔软脊柱，消除背部赘肉，扩展胸腔，灵活双肩，增强四肢力量。

坂村熏的体态并非一朝一夕可以练成的，除了养成练瑜伽，健身的好习惯，日常生活中还要注意站姿坐姿，挺胸抬头，不要被年龄压弯背脊！