我为什么会生气呢?用英语怎么说?（我为什么会生气）
我为什么会生气呢?用英语怎么说?（我为什么会生气）是我的需求没有得到满足，所以我很生气！显然不是。保安没有伤害我，图书大厦的制度也不是针对我设计的，雾霾天更是不认识我，那谁招惹我，让我有些生气呢？今天，我生了好几次气。还好，生气之后我开始仔细探索我为什么会生气。今天是中度污染，我只好带小女儿去图书大厦看书去。刚进百万庄图书大厦，被保安叫住，让存包。我很不高兴：西单图书大厦比你们大很多，都没有让存包，你凭什么让我存包？当然，我还是很不情愿地存了。不过，我扔给保安一句话：你们这个制度太不人性了。各位，我为什么会很生气？是保安招惹我了吗？是图书大厦的制度招惹我了吗？是今天的雾霾天气招惹我了吗？
作者：靠谱父母研习社 陶勇（id:taoyong809847）
甲：我为什么会生气？
乙：肯定有人招惹你了。没人招惹你，你干嘛会生气呢？除非你疯了。
真的是这样吗？不见得。
今天，我生了好几次气。还好，生气之后我开始仔细探索我为什么会生气。
今天是中度污染，我只好带小女儿去图书大厦看书去。刚进百万庄图书大厦，被保安叫住，让存包。我很不高兴：西单图书大厦比你们大很多，都没有让存包，你凭什么让我存包？当然，我还是很不情愿地存了。不过，我扔给保安一句话：你们这个制度太不人性了。
各位，我为什么会很生气？是保安招惹我了吗？是图书大厦的制度招惹我了吗？是今天的雾霾天气招惹我了吗？
显然不是。保安没有伤害我，图书大厦的制度也不是针对我设计的，雾霾天更是不认识我，那谁招惹我，让我有些生气呢？
是我的需求没有得到满足，所以我很生气！
我的什么需求没有得到满足？
1、每天应该带孩子去户外活动至少两小时……该死的雾霾天！
2、我要把包带在身边，否则小女儿吃喝拉撒等诸多情况发生的时候就手足无措了……该死的制度和不通人情的保安……
各位，真的不是制度的错，也不是保安的错对不对？但我会拿天下最好的制度和天下最通情达理的保安来比较，所以我觉得这个地方糟糕透了！！
是制度很糟糕是保安很糟糕吗？不是。那到底是什么？
是我的信念系统给我带来了坏心情。什么信念系统？
1、小孩子户外活动时间不足两小时的话，对健康会有影响。
2、小孩子特别容易出现意想不到的事情，得马上满足和照顾好他们，他们才会更快乐成长……
现在坐下来回顾一下：
1、偶尔有一天不去户外活动两小时真的会有影响吗？有什么证据吗？其实，我能回忆起的是，只要每周能够确保户外活动时间达十小时就可以了。所以，没有必要一定是平均下来每天两小时，也更没有必要一定要今天达到两小时。即便本周真的没有达到总计十小时，也不代表孩子就会因此留下后患，对不对？
2、孩子拉了真的很可怕吗？她不是穿着纸尿裤吗？孩子在一两小时内不吃点东西真的很可怕吗？当然不是了。甚至不吃东西说不定还有好处，对不对，比如回家吃午餐会吃得更好。
可见，我生气并非制度也非保安，而是我对待其它事情的一些看法或者态度，影响到今天上午我的心情了，虽然制度或者保安确实有改进的空间。
十二点半了，我和小女儿在图书大厦呆了一段时间，选了两三本书，交钱走人时，才发现存包的凭条丢了，打不开箱子了。
我就让保安赶紧手动开箱子解决，保安开了一个后我发现不是这个箱子，让他继续开，他不干了，说这样是违反规定的，要我下午下班的时候，等所有人拿走包之后，我再来拿。
我很生气，因为我觉得：
1、我是顾客，顾客是上帝
2、我带着孩子，你应该为有孩子的人提供人性化的服务
亲，我又生气了。这次好像还是制度和保安态度的问题，对吗？
不对，还是我的需求没有得到满足。我的什么需求？
1、想要马上解决问题，否则会影响到孩子午休和午饭的作息
2、想要得到特殊的服务，因为我带着孩子
最后，我在保安的指引下，前往监控室查找我存包的箱子号码，找准后再由保安帮我拿出了包。在监控室，我又有些生气和急躁，虽然我一直在安慰我的小女儿说“马上就要好了”，原因是：
1、我记得我是十点四十到达的图书大厦
2、实际情况是我是十一点半到达的图书大厦
3、因为我估计时间段差距太大，所以找监控录像花掉了半小时的时间
各位，是监控室的小伙子工作效率太低了导致我急躁吗？不是。让我急躁的东西，仍然是我内在的需求没有得到满足：我得尽快回家让孩子吃饭睡觉，否则我就不是好爸爸了……
回到家，一点多了，吃完午餐后10分钟，孩子吐了，把床单弄脏了。
我很焦躁，有些生气，竟然大声质问了一岁八个月的小女儿：你怎么搞的，吐了那么多！！
老天爷！我的小女儿她哪里知道她怎么搞的会吐？她哪里知道不能吐到床单上？她哪里知道不应该吐那么多？
所以，我对她有些生气，完全就是 无理的，完全就是语言和表情暴力！
我为什么会有些焦虑生气呢？往常的那种理解、接纳、宽容哪里去了？？？
我也不知道哪里去了。我想，这个时候，我的内心有一把火燃得相当高，把孩子的需求完全遮挡住了。这把火就是我的需求之火。都有什么呢？
1、她把吃的午餐吐出来，相当于白吃了，那么我给她做饭喂饭的功夫白费了！
2、她还把床单弄脏了。能不能不吐？即便要吐能不能少吐？能不能换一个地方吐？这些都是我的需求，她全部都没有满足我！！
然后，该睡觉了吧？？？
她特别精神，完全和平常不一样。平常十二点左右就会睡觉了。可现在一两点钟了，她没有睡意，而我早已疲惫不堪！
于是，我就斜躺着在床上睡了，任她自己到处玩。
然后，不知道过了多久，我醒了，她拉着我手，指着她的腿。我一摸，裤子湿的！原来，她喝水太多，尿不湿已经无法承载了，所以尿液就留下来了……
一直到下午五点钟，她都没有午睡！而我是：睡也睡不了也睡不好也不应该睡，但不睡我又精疲力尽！
于是，我又有些生气了！
你喝那么多水干嘛？大冬天的又不热，喝那么多水，现在把裤子都尿湿了！
这些话我没有说，因为我知道说了没有用，但我心里就是这么想的！！我的内心不仅在质疑她，而且在感叹：这个下午完蛋了，我没有休息好会影响到晚上的工作，而且也没有读成书，一切都是白费了！
于是，我随便找了一条裤子给她换上，没有考虑今天的温度下降厉害，结果五点钟送她去姥姥家的时候，因为穿的裤子太薄而早知大家的批评……
今天上午下午我都在生气。是不是天气不好的原因？看上去是。如果今天是晴天，空气质量很好，想来我是不会去图书大厦，不会遇到这一系列问题，孩子也不会让我抱怨，对不对？
当然这个逻辑是对的。但并不能解决我不生气的问题。因为世上不可能天天是晴天我天天都安好，对不对？那我到底为什么要生那么多气呢？能不能避免？
不能避免我生气，但确实可以没有必要生这么多气。其实，每次生气的原因我很清楚，生气的结果并没有好处我也很清楚，可为什么还要生气呢？
原因在于，我的需求与期望与现实不一致，所以我会生气。
这个原因不仅仅会导致我生气，也会导致你生气，他生气，还会导致美国很生气，中国很生气……
这就是需求与期望被看得很重，而现实永远无法完全满足你的需求与期望。天气不能总让你满意，图书大厦的制度不可能按我设想的那样去规定，保安不可能拥有我的逻辑和风格。事实上，这个世界大多数时候与我的需求和期望不一致，甚至背道而驰。古人说过，不如意者十之八九嘛。既然我知道，我为什么还要生气？
因为我的需求与期望没有得到理解与满足，我就会感觉到失控、背叛、不安全。如果一个人感觉到失控、背叛和不安全都不焦虑的话，要么他已经成仙成佛成神圣者了，要么他傻到家了。所以，我认为我生气虽然没有什么意义，但至少证明我还是人，还是正常人，对不对？
那为什么在感觉到失控、背叛和不安全的时候会紧张焦虑和生气呢？
这个呀，是本能的作用。也就是说，这并不是我们学来的，而是天生就有的反应。如同饿了就想要进食，看到美女就喜欢一样。这种紧张、焦虑和生气，能够迅速地跳动我们的注意力，马上去为自己的利益而进入战斗准备状态，设想过去几百万年来我们的先祖都是这样去应对这个世界的。也正是因为如此去应对世界，所以才能在遇到巨大挑战的时候能够凭借满腔怒火而击败了对方，控制了局面，获得了生存的资源和同伴的认可与支持。因为那个时代，是暴力决定资源的时代。
问题是，现在不是依靠暴力解决问题了。为什么还会有这种本能反应呢？
这种反应对现在的人来说仍然具有重要的作用。毕竟我们一生中面临的各种挑战，并不会因为文化的进步、生产力的发展而越来越少，反而越来越多。因为我们不仅要面对生存的挑战，还要面对发展的挑战。所以，如何在关键时刻迅速集中精力，利用某种威慑的方式迅速控制局面仍然很重要。
能不能做到不生气？一般来说不能。当然，这么说有点绝对，还真有人不生气，既可以认为是城府深，也可以认为是病态的懦弱。但我要澄清一点：
生气并不可耻。评价一个人是否成熟，或者是否能获得幸福，“是否会生气”并非是至关重要的条件。
生气不要紧，重要的是，你生气之后是否能觉察到自己生气的原因？觉察到导致生气的信念系统是什么？能不能在未来进一步提升你的信念系统？这几种能力，恰好是我们智慧父母初级研修班课程的目标之一（可咨询如何免费参加）。
也就是说，暂时的做不好不要紧，最怕一辈子都认识不到人需求、感受与本能。否则，还真是浑浑噩噩过一生呀。
最后，我觉得可以减少一些对他人和外在的期望，也少去设想自己应该如何去做人做事和生活。一切都随遇而安最好。这时候，你就会发现，生活没有目标没有计划没有效率的人群，他们反而不会在这些方面感受到压力和焦虑。当然，或许他们在其它方面也有他们独特的焦虑和担心，对不对？
这就是人生，总是要跌跌撞撞去走过一段。就算是修行了！
