还有什么办法可以打通任督二脉（不打通任督二脉）
还有什么办法可以打通任督二脉（不打通任督二脉）命门位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，有壮阳益肾，强壮腰膝，固精止带，疏经调气的功效。命门治疗遗精阳痿，月经不调，带下泄泻，腰脊强痛。大椎是督脉和手、足三阳脉交会穴，在后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。大椎能治疗外感发热，潮热盗汗，周身畏寒，目赤肿痛，头项强痛，咳嗽哮喘。
武侠小说中常常出现，某个侠士因为奇遇打通任督二脉，从此功力大增，一夜之间成为武林高手。似乎打通了任督二脉，就能功力大增。要是我们也能打通任督二脉，就可以成为武林中人，笑傲江湖。那什么是任督二脉？
道家自古就有以真气运行打通人体任督二脉的修炼方法。道家认为人体是小宇宙，人体气机有自己的运行轨道，气机沿任督二脉运行的轨道，称之为小周天。通过小周天的锻炼，能凝练精、气、神，增强体质，延年益寿。至于借助外力轻易打通任督二脉，除了武侠小说，在经典中并无记载。
最后介绍一个小方法，不用打通任督二脉，也能强身健体，延年益寿。艾灸任督二脉，通过激发经气的活动来调整人体生理生化功能，达到防病治病目的。经常使用艾灸，可以行气散寒、温经通络、扶阳固脱、除病泻热，还能调节免疫，美容养颜。任脉选取关元穴和中脘穴，督脉选取大椎穴和命门穴。
关元是小肠的募穴，位于在下腹部，前正中线上，脐下3寸。关元有强壮的作用，是保健的要穴，能治疗小便频数，腹痛泄泻，遗精阳痿，月经不调，不孕不育，虚劳赢瘦。
中脘是胃的募穴，八会穴之腑会，位于上腹部，前正中线上，脐上4寸。中脘能治疗胃痛胃胀，反酸烧心，呕吐泄泻，十二指肠溃疡等胃肠疾患。
命门位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，有壮阳益肾，强壮腰膝，固精止带，疏经调气的功效。命门治疗遗精阳痿，月经不调，带下泄泻，腰脊强痛。
大椎是督脉和手、足三阳脉交会穴，在后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。大椎能治疗外感发热，潮热盗汗，周身畏寒，目赤肿痛，头项强痛，咳嗽哮喘。
