成年人多久洗一次澡比较合适（多久洗一次澡好）

成年人多久洗一次澡比较合适（多久洗一次澡好）喜欢运动的小伙伴还是要合理洗澡哦。澡，人人都洗，但不是人人都会洗。洗澡时一定要避开上面提到的这些误区。现在就赶紧放下手机，好好洗个澡吧！

如果把吃喝拉撒等生活琐碎，

带来的幸福感进行排名，

「洗澡」一定能光荣地挤进前三的队伍。

水流轻柔地滑过肌肤，

揉揉搓搓，和身体来一次亲密接触，

让自己忘记一切烦恼。

多久洗一次澡比较合适？

其实每隔 2～3 天洗一次，一次洗 10～15 分钟就够了。

有些人一进浴室就控制不住他们自己，一呆就是 1 小时以上，还有人借机思考人生...

洗澡的确很舒服，但是，在浴室呆久了，可能会因为室内密闭、不透气，导致身体缺氧、供血不足，从而出现胸闷、喘不过气的现象。

而且，洗澡时间太长，还容易患上皮肤病。

所以洗澡还是要克制啊！

洗澡要避开哪些误区？

1、使劲搓澡

很多人会觉得，只有使劲地搓，把皮肤搓得红红的，才算洗干净了。然而，搓得太使劲或搓得时间过长，容易破坏皮肤表面的“保护屏障”，大夏天里风扇或空调再一吹，湿气就会“乘虚而入”。

2、睡觉前洗澡

很多人觉得，睡前洗个澡，通体舒畅，更有助于睡眠。恰恰相反！睡前洗澡可能会让你睡不着、睡不香。在睡觉前洗澡可能会影响你的睡眠哦。可以在洗完澡后过一段时间再睡觉。

3、大汗或剧烈运动后洗澡

在夏天，很多人喜欢出去运动，在运动完之后，身体出了很多汗，回家冲一个澡，其实这种行为是要不得的，人出汗时，尤其是剧烈运动后，身体会大量产热，出现心率加快、血液流动加速、皮肤血管扩张等现象。

喜欢运动的小伙伴还是要合理洗澡哦。

澡，人人都洗，但不是人人都会洗。洗澡时一定要避开上面提到的这些误区。现在就赶紧放下手机，好好洗个澡吧！