张钧甯和彭于晏互动（连彭于晏都是她的）

张钧甯和彭于晏互动（连彭于晏都是她的）拳击打得如此凶猛，妥妥的巾帼不让须眉平板支撑练起来，“柯基臀”翘起来拦都拦不住生活中，她是 “台湾第一气质美女”，也是公众心中的“氧气少女”。另外，她身上有许多标签——“明星学霸”、“跑步女神”……她就是张钧甯。标准的鹅蛋脸，侧颜杀简直魅力无限，多看一眼都觉得勾魂，张钧甯的颜值可以说是360°无死角。然而除了好看的皮囊，她的学历也很过硬，是国立中央大学法律系硕士生。内外兼修大抵就是如此吧，看到她就会想到两个字——优秀。张钧甯也是个十足的健身狂，她几乎做过所有的有氧、无氧训练，这在女生当中是非常少见的。长期坚持健身的她，三十五岁依旧元气满满，身材如同少女般苗条，丝毫看不出年龄的痕迹。连我们的男神彭于晏也把她奉为女神。她经常参加各种锻炼活动和运动比赛

她是《武媚娘传奇》里武如意的好姐妹徐慧，爱上李世民后嫉妒武媚娘反目成仇多次陷害；

她是《深夜食堂》里深情款款的孙可唯；

她是《温暖的弦》里自信优雅、知性干练的温暖；

她是《如懿传》里面温婉大方、为了姐姐如懿甘愿黑化的海兰小天使。

生活中，她是 “台湾第一气质美女”，也是公众心中的“氧气少女”。另外，她身上有许多标签——“明星学霸”、“跑步女神”……她就是张钧甯。标准的鹅蛋脸，侧颜杀简直魅力无限，多看一眼都觉得勾魂，张钧甯的颜值可以说是360°无死角。然而除了好看的皮囊，她的学历也很过硬，是国立中央大学法律系硕士生。内外兼修大抵就是如此吧，看到她就会想到两个字——优秀。

张钧甯也是个十足的健身狂，她几乎做过所有的有氧、无氧训练，这在女生当中是非常少见的。长期坚持健身的她，三十五岁依旧元气满满，身材如同少女般苗条，丝毫看不出年龄的痕迹。连我们的男神彭于晏也把她奉为女神。

她经常参加各种锻炼活动和运动比赛

平板支撑练起来，“柯基臀”翘起来拦都拦不住

拳击打得如此凶猛，妥妥的巾帼不让须眉

可以瘦身塑形的瑜伽，当然也是必不可少了

游泳也是小意思，这可是真游，不是摆拍

当然女神最喜欢的还是跑步，跑的大汗淋漓那才叫痛快啊

张钧甯当初因为和姐姐一起初尝晨跑的美好，后来逐渐养成慢跑的习惯，至今跑过数场马拉松赛事，仍保持着每周三次户外跑步的习惯，不得不说，穿上跑鞋，跑起来的她真的太有魅力了。翻看张钧甯的微博，搜索“跑”，出来好几页的微博，6km、8km、12km……很多女生一听就发抖的数字，她跑得很开心。

常年的跑步，让张钧甯整个人看起来状态特别好，皮肤光滑紧致，全身没有一点赘肉，跑步之后，一张素面朝天的脸焕发着运动后的光彩。

一旦跑步成为习惯，不管在哪里，旅行、工作……无论在哪里，都可以是她跑步的场所。都知道跑步好，但好在哪儿？尤其在冬天里，适当的慢跑也是锻炼身体的最好选择哦。

慢跑能增强心肺耐力

在持续的慢跑过程中，呼吸量会变大，肺部的收张程度也会变大，肌肉长时间活动，可提高心肺的耐力，肺功能增强。

慢跑是最好的强心药

运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，血管壁的弹性也随着升高。有研究发现，慢拍能够降低冠心病的风险。

慢跑能减肥

实验发现，每周进行3次以上，每次3公里慢跑的女性，与不做任何运动的女性相比，体内脂肪含量、腰围、臀围都明显减少。看看陈意涵的体脂率就知道啦~毕竟晨跑12公里不是sei都能做到的！

慢跑能增强免疫力

跑步可以促进白细胞等的生成，加快人体的基础代谢率，提高酶的活性，抵抗体内的病毒和细菌。

跑步能改善肌肉质量，增强身体韧性。

长期坚持跑步能使肌腱、韧带和关节的抗损伤能力增强，同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。

慢跑能延缓衰老

慢跑时人要克服自身体重，能够有效缓解因年龄增长而带来的钙质流失问题。经常慢跑者生长激素的分泌会增多，可以调动体内抗氧化物质的积极性，起到抗衰老的作用。

跑步能减压

慢跑可以抑制肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素分泌，同时可以释放让人感觉轻松的“内啡肽”。跑步还能有效地抑制抑郁症状，世界卫生组织统计，目前20%的全科医生会在治疗抑郁症时推荐跑步以替代药品作为辅助治疗。

这个漂亮的姑娘，头发总是随意地扎成马尾，脸上也都是运动后留下的汗水，她用乐活的态度告诉我们，哪有什么天生丽质，只有非常努力，才能看起来毫不费力！试问这样一个勤奋努力、自律又好看的女孩子又有谁会不喜欢呢。