永远要活出年轻的心态（永远要保持年轻的心态）

永远要活出年轻的心态（永远要保持年轻的心态）·下面准备单臂胸前左右挥手，跟紧节奏继续加油！·第2个动作单臂胸前左右挥手，告别告别告别岁月，告别岁月静好。下面准备曲肘后撤步，这些动作看似简单实则非常燃烧腹部和全身的脂肪。记得点赞收藏加关注，每天10分。

一首完整版瘦大肚腩的健身操红枣树送给大家，让你每天10分钟不蹦不跳，轻松瘦掉大肚腩，练出小蛮腰。

·第1个动作干拔训练。双手叉腰踮脚整个身体向上，整天第2个动作脚部后撒，注意收紧腹部。下面准备双臂向上抬起，有效瘦粗壮的手臂和大副乳。伴着我曾住过的老屋，有过多少童年的往事，脚步不变。

·第2个动作双手准备扩胸的动作，这个动作有效改善虎背熊腰，枣树花香开满枝头。每当我孤独的时候就想起家乡一个。单臂向上抬起，拉伸手臂，拉伸腋下淋巴。女人一定要经常做这个动作。下面准备手臂胸前对拍，扩胸美背帮助摄入更多的氧气。

·第3个动作单臂向上举起脚步依然不变。准备双手头顶对拍，注意动作要做标准，手臂尽量伸直。

·下面准备单臂胸前左右挥手，跟紧节奏继续加油！

·第2个动作单臂胸前左右挥手，告别告别告别岁月，告别岁月静好。下面准备曲肘后撤步，这些动作看似简单实则非常燃烧腹部和全身的脂肪。

记得点赞收藏加关注，每天10分。