瘦子怎样穿西装更好看（想要穿西装更好看）

瘦子怎样穿西装更好看（想要穿西装更好看）这套教程虽然动作不多，但安排的合理高效，比如说第一个上斜卧推完之后没有练其他卧推类动作，而是练绳索夹胸，可以给肱三头肌一定的休息，更好的刺激胸肌。而哑铃卧推加飞鸟的超级组也可以有效的自己胸肌中部，避免因为肱三头肌乏力而导致动作不到位。双杠臂屈伸拉力器夹胸哑铃平板卧推平板飞鸟（练完卧推不休息直接飞鸟）

又到了一年一度的在校大学生求职季，求职时免不了要穿西装，可是没有厚实的胸肌怎么能衬托出西装的线条呢？

练出胸肌你穿西装是这样的。

如果练不出来就穿上西装可能成了这样...

上斜哑铃卧推

拉力器夹胸

哑铃平板卧推

平板飞鸟（练完卧推不休息直接飞鸟）

双杠臂屈伸

说两句

这套教程虽然动作不多，但安排的合理高效，比如说第一个上斜卧推完之后没有练其他卧推类动作，而是练绳索夹胸，可以给肱三头肌一定的休息，更好的刺激胸肌。而哑铃卧推加飞鸟的超级组也可以有效的自己胸肌中部，避免因为肱三头肌乏力而导致动作不到位。

对了，最后来张男神写真养养眼~

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