相差七岁的兄妹哥哥经常护着妹妹（兄妹之间这有爱的场景）

相差七岁的兄妹哥哥经常护着妹妹（兄妹之间这有爱的场景）身体比较虚弱的宝妈，饮食就要注意既要清淡，又要有营养，但不要恶补。有些宝妈为了下奶，会吃肥肉等富含脂肪的食物，满足宝宝的需求即可，千万不要盲目的吃太多，这会对宝妈的消化系统造成一定的负担。产后要想恢复的快，而且又不长肉，饮食非常重要。滋补汤粥，就是一种不错的选择，非常容易吸收，而且还补充了大量水分，皮肤也会变得更加光滑。同时，在汤粥里，也可以加入大枣、阿胶、燕窝、银耳等补气血的东西，美容养颜，排毒补血。试问，如果你有这么一个喜欢你、呵护你的哥哥，怎么会感到不幸福呢？虽然已经有了两个孩子，但宝妈仙仙有一套自己的产后保养心得，很多人都不相信，仙仙已经是两个孩子的妈妈。皮肤光滑，身材无多余赘肉，青春又有活力。仙仙经常给姐妹们分享自己的心得，要想产后身材恢复得更快，还是要多注意这几个方面。1. 饮食营养又健康

文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

在我们的生活中，谁家有个一男一女，就会有孕妈前来沾喜气，希望也能儿女双全。一位幸运的宝妈仙仙，就得了一个二胎女宝宝，现在女儿已经快两个月了。

每当仙仙看到这两个小天使，心都快融化了，这是她和丈夫结婚后的第6年得到的女儿，丈夫也非常兴奋。

哥哥遗传爸爸的特点，长得很帅，妹妹生下来身体稍微弱一点，个头小一点。每次把哥哥见到妹妹，哥哥都忍不住来亲吻自己的小妹妹。每次被哥哥亲完，妹妹都露出不一般的表情，都超幸福，这有爱的场景让一旁的宝妈也超开心。这简直就是骗生二胎系列，帮妈也准备再生一个了。

试问，如果你有这么一个喜欢你、呵护你的哥哥，怎么会感到不幸福呢？

虽然已经有了两个孩子，但宝妈仙仙有一套自己的产后保养心得，很多人都不相信，仙仙已经是两个孩子的妈妈。皮肤光滑，身材无多余赘肉，青春又有活力。仙仙经常给姐妹们分享自己的心得，要想产后身材恢复得更快，还是要多注意这几个方面。

1. 饮食营养又健康

产后要想恢复的快，而且又不长肉，饮食非常重要。滋补汤粥，就是一种不错的选择，非常容易吸收，而且还补充了大量水分，皮肤也会变得更加光滑。同时，在汤粥里，也可以加入大枣、阿胶、燕窝、银耳等补气血的东西，美容养颜，排毒补血。

身体比较虚弱的宝妈，饮食就要注意既要清淡，又要有营养，但不要恶补。有些宝妈为了下奶，会吃肥肉等富含脂肪的食物，满足宝宝的需求即可，千万不要盲目的吃太多，这会对宝妈的消化系统造成一定的负担。

2. 适当运动少不了

只吃不动，还是很容易长肉肉的。月子里，身体恢复的还不错的宝妈，不妨每天起来走一走，散散步，学习一下产后瑜伽，让自己的身材更紧致。长时间保持适当的运动，对宝妈自身气质的提升也非常有帮助。

3. 充足、健康的睡眠

要想皮肤好，好的睡眠少不了。对于要照顾小宝宝的宝妈们来说，能安稳的睡一整晚已经非常不容易了，这时候，就需要慢慢让小宝宝也养成好的睡眠习惯，这样宝妈就会轻松不少。

​同时，充足、健康的睡眠，也会让宝妈的身体恢复更快。内分泌规律，不会忽胖忽瘦，宝妈也会有容光焕发的感觉。

很多人都说，产后又是女人的“二次发育”，保养得当，会让皮肤变得更加嫩滑，身材凹凸有致，也会变得更加年轻漂亮哦。除此之外，保持一个好心情，也是非常重要的哦，开开心心，快快乐乐，少烦恼，少忧愁，宝妈们也会越来越美丽！

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

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