杠铃弯举两边手臂动作不一致（锻炼二头最好的动作）
杠铃弯举两边手臂动作不一致（锻炼二头最好的动作）我是三江王教练，记得关注我，教你更多干货。
杠铃弯举练二头最好动作。
盘点健身房最奇葩的健身动作，你见过几种杠铃弯举你做对了吗？手臂是门面必须使劲练。
杠铃弯举是训练二头最好的动作，这样做弯举你的手臂永远练不粗。
今天我把10年来带学员总结出来经验告诉你，两手的握距略宽于肩，手腕伸直，肘部保持微弯，大臂贴紧身体，体微微前倾，举起时大臂略微前倾，稳定身体不要晃动。
我是三江王教练，记得关注我，教你更多干货。
