孩子吃冷饮有什么坏处（夏天给孩子吃冷饮有什么危害）

孩子吃冷饮有什么坏处（夏天给孩子吃冷饮有什么危害）英国国民保健服务网：如果孩子喜欢喝冷奶的话，你可以把冷藏的奶直接从冰箱里拿出来给他喝。美国儿科学会（AAP）：冷藏的配方奶不一定需要加热后再给宝宝喝，但大多数婴儿喜欢喝温度至少是室温的奶。今天，我想先上结论：宝宝吃冷饮没有问题。对于相关资料，我仅能查到关于冰奶，国内外权威机构的建议是：香港卫生署：若要饮用的是冷藏奶未必需要加热，因宝宝可以直接饮用。

近段时间温度渐渐攀升，夏天的气息越来越强烈。而比温度更热火的是朋友圈吵翻天的一个话题：夏天孩子能不能吃冷饮？

有的家长说：冷饮伤胃伤身，还容易拉肚子，孩子不能吃。

另一部分家长说：孩子没那么娇贵，国外的孩子吃冷饮是家常便饭，也没见怎么样。

关于吃冷会不会伤胃、拉肚子这真的是有关国人的“世纪之争”了。

今天，我想先上结论：宝宝吃冷饮没有问题。

对于相关资料，我仅能查到关于冰奶，国内外权威机构的建议是：

香港卫生署：若要饮用的是冷藏奶未必需要加热，因宝宝可以直接饮用。

美国儿科学会（AAP）：冷藏的配方奶不一定需要加热后再给宝宝喝，但大多数婴儿喜欢喝温度至少是室温的奶。

英国国民保健服务网：如果孩子喜欢喝冷奶的话，你可以把冷藏的奶直接从冰箱里拿出来给他喝。

需要说明一点的是，以上建议针对的都是婴儿。

所以，既然婴儿能喝冰奶，那么，大一点的孩子吃个冷饮是完全可以的。

下面，我们一条一条来分析。

宝宝吃冷饮不会伤胃

即使宝宝喝了冰水，经过口腔和食道的暖化，到达胃里的时候已经不那么冰了，不会对宝宝的肠胃造成伤害。

我们假设冷饮会伤胃，那么最先受伤的应该是口腔和食道，妈妈们可曾听说哪家宝宝吃了冷饮伤到口腔或食道？

还有家长担心，冷饮会降低肠胃温度，造成“肠胃受寒”，影响器官功能。

事实上，人类是恒温动物，我们肚子里的温度是人体的核心体温，是恒定的，包括胃肠在内的其他器官的温度也是恒定的。而且，我们每一次顶多给宝宝吃一支雪糕或一杯冷饮，是根本不会对体温造成影响，也就不会造成“肠胃受寒”，更不会伤害身体器官。

哪怕肠胃的温度真的短暂降低了一点点，很快也会因为血液循环而恢复正常。这都得益于人体天生的恒温能力。

我有个朋友是专门去美国生的小孩，由于母乳喂养出了问题，护士给孩子吃的也是用凉水冲的奶。现在孩子回国长到两岁多了，也是冰箱里的牛奶拿出来就喝。

所以，吃热并不就是“养生”，而吃凉吃冰也不会损坏健康，对食物冷热的接受度，更多的可能是我们的习惯和喜好的问题。

宝宝吃冷饮不会导致腹泻

我们知道，宝宝腹泻、腹痛等肠胃疾病，是由轮状病毒、诺如病毒、大肠杆菌、幽门螺杆菌等病原体引起，多是因为宝宝吃了不干净的食物或喝了不干净的水。

尤其是卫生条件差的地区，饮用水被致病菌污染，直接饮用后容易出现急性肠胃炎，导致腹泻、腹痛、呕吐等问题。

把水烧开，高温能把细菌和病毒杀死，喝煮沸后的水更安全。这也是我国流传下来的“喝水要喝热水”的原因。

但实际上，只要水是干净的，它的温度并不会影响宝宝的健康。

Tips：宝宝吃完冰淇淋拉肚子？

昨天在医院工作的闺蜜跟我吐槽了一个事儿：

最近来看病的一个孩子，病不是很严重，就是有点拉肚子，但是家长却差点在诊室吵了起来，大致就是老人家怪年轻的爸妈给孩子吃雪糕，年轻的爸妈又觉得孩子一定要不给吃不行，结果孩子病了，老人家就特别的生气，觉得都是雪糕惹的祸。

Emmm……这个锅，雪糕可不背。

如果有时候宝宝吃冰淇淋后拉肚子，但不是每次吃都拉，那么很可能是细菌感染引起的。冰淇淋经常会被检出有大肠杆菌或李斯特菌。

比如下面是我随便搜到的结果：

感染大肠杆菌或李斯特菌，都可能导致腹泻、腹痛、呕吐等。

另外，“先后未必因果”，吃冰淇淋后拉肚子，不一定就是冰淇淋导致的。

也可能是前几天感染了病毒导致的，比如诺如病毒和轮状病毒也是导致宝宝拉肚子的常见原因，诺如病毒的潜伏期通常为 12~48 小时，轮状病毒的潜伏期约为 24~72 小时。

如何科学的给宝宝吃冷饮？

注意以下 3 点

饭前不吃：当三餐临近时，不要再吃冷饮了，否则过高的糖分会导致饱腹感，从而影响进食。

不可多吃：不建议过量食用冰激凌、牛奶雪糕等含糖量高的冷饮，因为摄入糖太多会增加身体超重、肥胖和蛀牙的风险。

告诉宝宝慢慢吃：吃冷饮的时候，不要吃的过快，比较合适的方法是慢慢吃，让冰凉的冷饮在嘴里充分融化，这样既能品尝到冷饮的美味，给宝宝多一些味觉体验，也让肚子感觉舒服一些。

购买冰淇淋时的注意事项

既然可以放心地给孩子吃冷饮了，那么我们就来说一说宝妈在购买市售冰淇淋时，需要注意哪些事情。

宝妈买冰淇淋最好检查下保质期，一些商家可能会卖往年陈货（别问我为什么知道……）。

还有一些不乏有遇到停电的情况，冰淇淋可能融化滋生细菌，而商家可能会将这些重新凝固而变形的冰淇淋继续出售。

如果冰淇淋出现变形、软塌，有可能是由于冷藏温度不够造成融化过但又重新冷冻上，产品质量就无法保证。

正规出售的冰淇淋，其原材料都是经过巴氏消毒，但是要注意的是，除了冰淇淋中的奶，还有一些额外的添加成分，比如食用色素、花生之类的坚果、莓类水果等，在给小朋友品尝之前，确保他们对所有成分都不过敏。

自制超简单冰淇淋

除了购买市售的冰淇淋，当了妈之后有时候总会突发奇想自己给孩子做冰淇淋来吃。作为懒妈代表，我推荐的都是超级简单的。

• 酸奶冰棒

在酸奶的盒盖上划一个小口，把冰棒棍插进去，直接放冰箱冷冻。

• 香蕉冰棒

将冰棒棍插入香蕉中，放在无水无油的盘子里，覆上保鲜膜，放入冰箱冷冻即可。

• 酸奶水果冰沙

袋装酸奶直接放入冰箱冷冻，冻好之后在袋内敲碎成冰沙，切一些孩子喜欢的水果，就变成了一道美味的水果冰沙。

• 水果串串冰

水果串串冰的技术含量在于挖！没错，就是直接在水果上挖！用冰淇淋圆勺在西瓜、哈密瓜、香瓜瓜瓤上挖出小球，用竹签串好，直接冷冻！

要是家里没有冰淇淋圆勺，那就直接用水果刀切成均匀的小块吧！一样的美味！

文中部分图片来源于网络