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怎么炖出好喝的银耳桃胶羹(桃胶银耳羹做简单的做法)

怎么炖出好喝的银耳桃胶羹(桃胶银耳羹做简单的做法)​3.将皂角米,桃胶放入炖锅里。​2.用漏勺分别将桃胶,雪燕在水龙头下用水冲洗干净,要多洗几次,银耳清洗干净去除根蒂部分,撕成小块备用。食材:皂角米 12克,桃胶 30克, 雪燕 6克,银耳 一小朵,冰糖 50克,枸杞 数粒,红枣 2个。​制作方法:1.将雪燕,皂角米,桃胶用清水泡发15-20小时。夏季建议放冰箱冷藏泡发。中途换3次清水。银耳提前浸泡5小时就可以了。

怎么炖出好喝的银耳桃胶羹(桃胶银耳羹做简单的做法)(1)

​虽然已经“处暑”多日了,但要当心“秋燥”伤人。由于气候日渐干燥,很多人会感到早晨起床时嗓子发干,皮肤干燥,即使饮用一大杯水,也难以解渴。这种现象就是人们常说的“秋燥”。此时秋燥暑湿、尤为严重,肺最为较弱很容易被秋燥所伤。因此处暑养生仍要以生津润肺、止咳防燥、祛湿热为主,注意补充津液,多喝开水、淡茶、豆浆,少吃或不吃辛辣香燥食品,多食清淡食品。

怎么炖出好喝的银耳桃胶羹(桃胶银耳羹做简单的做法)(2)

​要说补水润肺当然少不了银耳汤了。银耳堪称贫民燕窝,满满胶质加之味道清淡,是美颜又不长膘的上好食材。据说,当年慈禧太后六十多岁依然容颜不老,秘诀之一就是每天早上起床后喝一碗桃胶银耳羹。小小一碗桃胶银耳羹经过细煮慢煨,成品晶莹剔透、润滑细腻,入口甜而不腻、糯而不柴。深得慈禧太后的喜爱,渐渐的,桃胶银耳羹就成了皇宫里人人皆知的养颜美容佳品。

怎么炖出好喝的银耳桃胶羹(桃胶银耳羹做简单的做法)(3)

​今天就给大家分享一道超级好喝又滋补养颜的“银耳桃胶雪燕皂角米羹”,这道汤羹是由银耳,桃胶,皂角米,红枣枸杞一起熬制的。止咳润肺又补水,是非常好的夏季润肤美白食谱,比玻尿酸管用,坚持每周喝2次,女人越喝越水灵,40岁素颜都很美,大家也试试吧。

怎么炖出好喝的银耳桃胶羹(桃胶银耳羹做简单的做法)(4)

​【银耳桃胶雪燕皂角米羹】

食材:皂角米 12克,桃胶 30克, 雪燕 6克,银耳 一小朵,冰糖 50克,枸杞 数粒,红枣 2个。

怎么炖出好喝的银耳桃胶羹(桃胶银耳羹做简单的做法)(5)

​制作方法:

1.将雪燕,皂角米,桃胶用清水泡发15-20小时。夏季建议放冰箱冷藏泡发。中途换3次清水。银耳提前浸泡5小时就可以了。

怎么炖出好喝的银耳桃胶羹(桃胶银耳羹做简单的做法)(6)

​2.用漏勺分别将桃胶,雪燕在水龙头下用水冲洗干净,要多洗几次,银耳清洗干净去除根蒂部分,撕成小块备用。

怎么炖出好喝的银耳桃胶羹(桃胶银耳羹做简单的做法)(7)

​3.将皂角米,桃胶放入炖锅里。

怎么炖出好喝的银耳桃胶羹(桃胶银耳羹做简单的做法)(8)

​4.将银耳放入里。

怎么炖出好喝的银耳桃胶羹(桃胶银耳羹做简单的做法)(9)

​6.加入适量清水。放炉灶上中火烧开,转小火熬制。

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​7.小火熬一小时,放入洗净切片的红枣。

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​8.小火熬制20分钟,将冰糖放入。

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​9.放入雪燕,继续熬制30分钟,至汤汁粘稠,就好了。

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​银耳桃胶雪燕羹就做好了。夏季可以冷藏后饮用,口感冰凉爽口,滋润解暑,黏糯可口,超级美味,全家都爱喝,你也试试吧,越喝越美丽哦。

怎么炖出好喝的银耳桃胶羹(桃胶银耳羹做简单的做法)(14)

​小贴士:

1.桃胶、雪燕至少浸泡15小时以上,才能彻底清除里面的杂质.

2.切记不能用热水浸泡,一定要冷水泡发。桃胶的泡发率可达10倍以上,可以准备大一些的碗,水可以多放点。

3、桃胶泡发后,用手在水中顺时针搅动,水流带动桃胶,大部分杂质就会自动脱落。

4、取出桃胶,换上干净的清水。仔细检查桃胶上是否还有杂质,尽量用小镊子夹掉。

5、再用清水清洗一遍,动作一定要轻柔。因为泡发后的桃胶很软,比较易碎。

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