陈氏太极拳老架一路带分解口令（陈氏太极拳老架一路分解说明训练）
陈氏太极拳老架一路带分解口令（陈氏太极拳老架一路分解说明训练）用法：上引下进，含有打左肩靠和左臂外崩劲。内劲：左腿逆缠开步，腰右转缠至左臂下合，劲蓄左腰。用法：接劲向右引，收腿护裆。动作二：接上势，身体微下沉右转，两手上掤；同时提左腿向左前开步，脚跟内侧着地，脚尖上翘里合；目视左前方。要求：左腿开步与两手右引上下一致。此动吸气。
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动作一：接上势，身体右转，重心移至右腿，提左脚收于右脚内侧，脚尖点地；同时右手变掌逆缠上掤，左手顺缠走下弧向右侧外掤；目视身体左前方。
要求：右手引劲上掤，左手下合，要与收左脚一致。此动先吸气后呼气。
内劲：以腰缠至右手，右手逆缠上掤，左手顺缠下合，左腿里合扣裆。
用法：接劲向右引，收腿护裆。
动作二：接上势，身体微下沉右转，两手上掤；同时提左腿向左前开步，脚跟内侧着地，脚尖上翘里合；目视左前方。
要求：左腿开步与两手右引上下一致。此动吸气。
内劲：左腿逆缠开步，腰右转缠至左臂下合，劲蓄左腰。
用法：上引下进，含有打左肩靠和左臂外崩劲。
动作三：接上势，身体先右后左转，重心移至左腿，提右腿右脚收于左脚右前方，虚脚尖点地；同时左手逆缠弧线上掤，右手顺缠走下弧左掤；目视前方。
要求：两手左掤要结合腰劲，与收右脚一致。此动可打发劲，呼气。
内劲：以腰旋转，功贯两手。
用法：接上动的引劲之后，可向左侧打挒劲。
《 歌诀》 云：
眼顾左手是前招，上领下打把客邀。
任他四面来侵侮，陡然一势逞英豪。
动作说明：接上势，脚步不动，身体向右转；右手逆缠外翻上掤，左手顺缠走下弧向右掤；目光视右前方。
要求：以腰脊为轴，左右旋转。此动先吸气后呼气。
内劲：以腰右缠贯于两手。
用法：向右侧打挒劲。
《 歌诀》 云：
陡然一转面向东，无数敌来无数攻。
不是此身灵敏极，几乎脑后彼人穷。
动作一：接上势，身体向左转下沉，重心在左腿，提右腿向前上步；同时右手顺缠向下合于右膝内侧，左手逆缠上掤；目视身右侧。
要求：左手上掤和右手下合，以及右腿开步要由身法带动，协调一致。裆劲开圆，身法中正。此动先吸气后呼气。
内劲：向下合，劲合于腰裆。掤于两臂。右臂有里合外绞之势。
用法：前伸之脚可插可套。闪空背后来劲，有打背折靠之势。
动作二：接上势，重心由左腿移至右腿，身体向右转；同时右手逆缠划弧上掤与额平，左手顺缠下合于左腿外侧；目视右前方。
要求：右手上掤时以裆催腰，以腰催肩肘达于手臂，一气贯通。此动吸气。
内劲：裆拧腰转缠于右臂外旋掤住劲，左手合。
用法：右手由下向上穿掌外掤，有绞、滚、翻之劲。如有乱棍或拳脚打来，我以向上斜穿掌连绞带翻将劲引空，逐步移动力点（接触点），使其无法加力，如分开野马之乱鬃。
动作三：接上势，身体右转，右脚尖外摆，提左腿向前上一大步；右手掤至右额前，左手合于左膝内；目视左前方。
要求：上左步要自然，与身体配合要协调。此动呼气。
内劲：劲合于腰裆，掤于两臂，右臂有里合外绞之势。
用法：前引后击。
动作四：接上势，身体微左转，重心移至左腿；同时左手逆缠外翻上掤至左额前，右手顺缠下合于右膝上；目视左前方。
要求：拧裆转腰掤于左臂，周身上下一致。此动吸气。
内劲：由裆转至腰，由腰缠至左臂，右手合。
用法：与本式动作二右手穿掌上掤相似。惟方向不同。
《 歌诀》 云：
一身独入万人中，将用何法御英雄。
惟有飞风披左右，庶几可以建奇功。
