罗斯不减速变向动作细节（罗斯变向过人技巧）

罗斯不减速变向动作细节（罗斯变向过人技巧）注意双腿要同时落地。记住，要用双脚跳步，首先持球推进，不管我们是想从侧翼，还是罚球区去突破，

每日一招

今天，我们来聊聊，

双脚跳步抛投上篮!

解析环节

首先持球推进，

不管我们是想从侧翼，

还是罚球区去突破，

记住，要用双脚跳步，

注意双腿要同时落地。

如果我们只用一只脚起跳，

一旦进到油漆区遇到防守，

双脚跳步的好处就是，

防守人过来包夹我们时，

这时我们左右两边都传球，

有空位我们还可以直接抛投，

如果弹跳好还可以高空作业。

双脚跳步时，

注意控制好身体平衡，

稳定好重心，别往前迈多一步，

这样就走步了。

我们跳步后，

注意两只中轴脚都不能移动。

双腿跳步同时起跳抛投出手，

注意控制好身体重心，

和投篮的距离。

罗斯的抛投有点不一样，

当罗斯双脚跳步突破后，

然后用一只手前推完成抛投。

示范动作

大家快练起来吧！