足球基本训练正脚背传球（如何使用正脚面踢出快速的贴地长传球）
足球基本训练正脚背传球（如何使用正脚面踢出快速的贴地长传球）错误示范抽地平球的正确触球部位。正常的助跑后，把左脚【支撑脚】放在皮球的左侧大约20公分的位置。触球部位正确示范
起始位置
助跑的起始点应该是在皮球侧后方大约45°的位置开始。
从正后方开始助跑，通常是在在要使用脚内侧传球时使用。
支撑脚落点
正常的助跑后，把左脚【支撑脚】放在皮球的左侧大约20公分的位置。
触球部位
- 不要向我们开大脚或者踢电梯球时用正脚背的位置去踢球。
- 把右脚向身体左侧微调，用鞋带最前端，脚趾根部的位置去触球。
正确示范
抽地平球的正确触球部位。
错误示范
抽地平球的错误触球部位。
击球姿态
正确示范
像这样摆动腿部，用脚的正面去击球。
错误示范
脚踝向外侧旋转了，这样触碰到皮球的触球部位就是脚内侧了。
这样踢出来的皮球的效果就会有点类似挑传的效果。
随前摆动
- 保持脚底的姿态然后向前随前摆动。
- 稍微可以向身体的一侧做一些摆动。
错误示范
千万不要把脚这样向上随前摆动，这样会让皮球高高飞向天空。
- 首先这样踢出去球很难有较好的力量和速度。
- 其次就是很多初学传球的队员不仅仅会在练习这个传球时这样摆脚，在很多其他的传球方式中也会使用摆腿方式，大家一定要确定不要在想要发力的任何踢球动作之后采用这样的随前摆动。
正确示范
- 这种正脚面抽出去的低平球应该是带有一点点的回旋。
- 看上去像是静止不动的感觉。
- 就这样顺滑的在地面向前运行。
侧后方正脚面抽低平球示范
侧面正脚面抽低平球示范
要点回顾
球后侧方45°的位置
不要使用正脚背而是正脚面
膝盖要在皮球之上然后随前摆动让球能保持低平
常见问题
皮球向身体右侧偏移
- 那是因为向左侧倾斜的角度太大了，所以打你触球瞬间就可能变成了是用你的脚趾甚至脚尖的位置触碰到皮球。
- 所以不要倾斜的幅度太大稍微让身体直一点，并试着让脚趾根部的位置去触球。
皮球向身体左侧偏移
- 那是因为脚在随前摆动时脚踝没有绷直，也就是说你的脚背把皮球包裹的太多了。
- 解决这种方式的办法是把身体向这左侧倾斜，并用正脚面的位置去触球。
皮球向空中飞去
- 那是因为你的击球点太靠近球的底部了。
- 改善这个问题的办法就是让膝盖稍微到皮球上方，同时把击球点也应该做适当的上调。
