腿部保养的七大好处（腿部保养心得保养脸是为了好看）
腿部保养的七大好处（腿部保养心得保养脸是为了好看）我好奇地问朋友：“所以，你真的遵从医嘱了吗？”她无奈地说：“没办法啊！以前都是穿着8寸高跟鞋短西装套裙飞奔，突然有一天脚板底下开始针扎那么痛，脚腕经常不自觉地鲤鱼反水。当天晚上，我发了这样一条朋友圈：“我的皮肤科医生让我穿纯棉、骨科医生叫我穿平底鞋、牙科医生警告我不要再咬骨头。觉得人生有了新高度。”我的一个朋友在下面这样评论：“年轻真好，10多年前我的医生已经这样跟我说了。”但俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。其实这次腿部问题，其实身体已经给这位铁人劳模亮起警戒灯。前几年，我突然发现走路脚后跟有点刺痛，开始怀疑自己长了骨刺。结果在医院看病时，医生告诉我，这是劳损所致。当时处理也非常简单，医生给我开了一支扶他林药膏。涂了几天，腿的疼痛症状就消失了。但我非常记得他对我的一句话：“以后要少穿高跟鞋了。”
Hello，我们又见面了！
最近，带货女王薇娅因为半月板受伤做手术，据说身为工作狂的她哪怕是在病床上，还继续为直播选货，实在是太拼了。
据说林依轮探望她的时候，她还在病床上选货。
很多人对薇娅的生活充满好奇，常年生活颠倒，难道不担心身体出问题吗？不过，大家看到病床上素颜的薇娅皮肤状态还是那么好，一点都不憔悴，估计人家就是天赋异禀吧？
但俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。其实这次腿部问题，其实身体已经给这位铁人劳模亮起警戒灯。
前几年，我突然发现走路脚后跟有点刺痛，开始怀疑自己长了骨刺。结果在医院看病时，医生告诉我，这是劳损所致。当时处理也非常简单，医生给我开了一支扶他林药膏。涂了几天，腿的疼痛症状就消失了。
但我非常记得他对我的一句话：“以后要少穿高跟鞋了。”
当天晚上，我发了这样一条朋友圈：“我的皮肤科医生让我穿纯棉、骨科医生叫我穿平底鞋、牙科医生警告我不要再咬骨头。觉得人生有了新高度。”我的一个朋友在下面这样评论：“年轻真好，10多年前我的医生已经这样跟我说了。”
我好奇地问朋友：“所以，你真的遵从医嘱了吗？”她无奈地说：“没办法啊！以前都是穿着8寸高跟鞋短西装套裙飞奔，突然有一天脚板底下开始针扎那么痛，脚腕经常不自觉地鲤鱼反水。
最后，骨科教授说，你再穿高跟鞋的话，你的脚就要废了。那时才知道女人一生穿高跟鞋的次数是有限的！从此，人生有了新的低度！”
那次去医院，那位年轻的医生给我上了一节哲学课，他让我明白：女人一生中穿高跟鞋的次数是有配额的。它就像上天给女人的一点特殊福利，到点了就会收回。
世界第一高跟鞋狂魔的屈服
最最著名的案例就是victoria beckham。
以前是高跟鞋狂魔的她，近年已经认命穿上低跟鞋，哪怕是在自家品牌发布会那么重要的场合，还是老老实实地穿平底鞋。
因为身体不再可以随意践踏，为了修正已经变形的脚，她接受了拇指外翻手术。因为高跟鞋导致脚趾变形的女性，其实很多。
腿部老化是一件很恐怖的事情。
之前，我听说过这样一个案例: 一位老人家腿下肢突然严重溃疡 而且腿部非常疼痛。到医院一看，原来是腿部的血管堵住了。
老人家开始只是感觉腿部发凉，容易酸胀，后来发现走得不利索了，一直没有太重视。医生说，出现了皮肤溃疡、足部坏疽，就只能安装血管支架或者手术截肢，这一切都是下肢动脉硬化后血管闭塞造成的恶果。
这是我身边发生的真事，后来这位老奶奶因为这病去世了。去世之前因为腿疼，被折磨得死去活来。
你说吓人不吓人。
不注意保养双腿的时尚精
所以，保养好双腿真不是不能穿高跟鞋那么简单的问题。
想起来，我们日常生活对腿真是不够友好，尤其是我们这种码字又经常奔走于时尚场合的女人。
在崇尚不穿秋裤的时尚圈，经常大冬天都露着腿。我非常记得当年在纽约参加时装周时，哪怕是刚好经历暴风雪天气，时尚编辑们都一溜地光腿看秀。
常年穿着高跟鞋，让腿部得不到充分的休息。
更加雪上加霜的是，为了码字，经常一坐就几个小时，腿脚酸麻几乎是每天发生的事。所以，贵圈女子表面看个个都是腿精，但其实没有几个腿是好的。
老母亲的劝告
年轻时，总是听不进去老母亲的劝告。我生完第一胎时，朋友要来看我。为了展示自己产后的完美身材，刚好出月的我，穿着短裙子接待朋友们。我妈当时气个半死。那段时间，我经常因为露腿被我妈骂。
例如，刚出月就穿着裙子和高跟鞋出去逛街。这次不用我妈骂了，逛了20分钟，我就知错了。腰突发疼痛，打过麻醉的脊椎开始发麻。乖乖溜回家穿上裤子保暖休息。
但人就是不长记性，后来逐渐就忘记了保养，乍暖还寒的天气，露腿是经常的事。
幸亏身体也会抗议。慢慢觉得膝盖真的会凉嗖嗖的，冬天穿薄一点的裤子，用手一摸，腿真的是凉的，膝盖因为没有脂肪，更加是冰冻的。
我有一位朋友比我大一轮。每次出来吃饭，无论是酷暑还是严寒天气，她总戴着围巾。一问，原来如果不戴围巾，她的后颈总是发凉，稍微不注意保暖，就会头晕。
我自己常年留长发，暂时体会不到这种背后发凉。但是，我真的是体会到我妈随时都会喊冷的心情。
腿部衰老的预警
所以，女人最重要的保养，其实不是拼命往脸上涂贵价化妆品，而是多注意腿部的保养，养腿真的很重要。
腿部衰老其实有很多信号，例如变得干燥甚至会有皱纹，又例如脚跟变得粗糙、干燥等等，这些都是腿部开始衰老的信号，再不好好保养就为时已晚。
至于，如何保养腿部，有以下建议，虽然字字都散发着老土的气息，但绝对是肺腑之言：
1、注意保暖是最关键的。不仅如此，尽量多穿宽松的裤子，因为太紧绷的裤子也会影响血液循环。
2、建议多泡脚，可以增加血液循环，使血气可以送达上身。
3、少穿高跟鞋，医学上鞋子的最佳高度是2到3厘米。
4、睡觉时垫一个小枕头，可以减少水肿以及静脉曲张。
5、有时间，多做腿部按摩也不错。
祝大家养好腿，容光焕发！
From Gigi
Gigi的时尚现场
