从骨折康复以后应注意什么（骨折康复过程中这些）

从骨折康复以后应注意什么（骨折康复过程中这些）很多患者不知道术后是该冰敷还是该热敷，用不好冰敷和热敷是会加重损伤的。在损伤有明显红肿热痛，敏感症状的时候一定要进行冰敷处理，如果症状比较稳定，可以进行一些适当的热敷处理。而不是根据术后时间来决定，一定是根据症状决定。第四坑：冰敷热敷用不好骨折修复期是需要进行一些钙质的补充，但很多患者过分解读补钙，喝骨头汤，大量补钙，破坏了人体内的有机质和无机制的平衡，反而不利于骨折的愈合。这个阶段其实没必要特意的去补钙，我们现在生活条件这么好，正常的饮食，经常晒晒太阳，保持活动，完全没有必要另外补钙。第三坑：伤筋动骨一百天，不能活动伤筋动骨一百天已经深入我们的思维里，其实这句话也没有问题，正常骨折的愈合大概也是需要三个月，但是并不是说只能到三个月才能去活动，如果真到两个月三个月再去活动，早就粘连了，即使愈合了，关节也没什么功能，在骨痂没有形成之前不可以负重，承受重量，但并不是说不能活动，关节的活动还是要

骨折是我们日常生活中比较多见的损伤，高处坠落，车祸，摔倒等等，都可能会引起我们身体的骨折。那么骨折后该如何进行康复才能早日回归正常工作生活呢？在康复期间，又有哪些坑是大家容易跳进去的呢？带着疑问一起进入今天的科普时间。一起聊聊那些术后的“坑”。

第一坑：抽烟

骨折术后面临长期的卧床休养，很多患者心情烦躁，加上出事后影响了自己正常工作生活和家庭，所以，患者在这个阶段总是忍不住想抽烟。研究显示，抽烟会使组织器官处于缺血缺氧状态，而血液中的氧气和营养物质是骨折修复最重要的物质，抽烟会影响血液循环和新陈代谢，影响骨折的愈合。这个阶段患者要自我控制，可以用别的一些爱好来缓解压力，不良情绪。

第二坑：补钙

骨折修复期是需要进行一些钙质的补充，但很多患者过分解读补钙，喝骨头汤，大量补钙，破坏了人体内的有机质和无机制的平衡，反而不利于骨折的愈合。这个阶段其实没必要特意的去补钙，我们现在生活条件这么好，正常的饮食，经常晒晒太阳，保持活动，完全没有必要另外补钙。

第三坑：伤筋动骨一百天，不能活动

伤筋动骨一百天已经深入我们的思维里，其实这句话也没有问题，正常骨折的愈合大概也是需要三个月，但是并不是说只能到三个月才能去活动，如果真到两个月三个月再去活动，早就粘连了，即使愈合了，关节也没什么功能，在骨痂没有形成之前不可以负重，承受重量，但并不是说不能活动，关节的活动还是要保持的，否则会形成粘连，关节软骨也会出现退化。

第四坑：冰敷热敷用不好

很多患者不知道术后是该冰敷还是该热敷，用不好冰敷和热敷是会加重损伤的。在损伤有明显红肿热痛，敏感症状的时候一定要进行冰敷处理，如果症状比较稳定，可以进行一些适当的热敷处理。而不是根据术后时间来决定，一定是根据症状决定。

骨折术后的康复关系为了的生活质量，以及预防并发症的出现。患者应该引起足够重视。

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