几个补肾的首选穴位（几个补肾的首选穴位）

几个补肾的首选穴位（几个补肾的首选穴位）太溪穴在我们的内踝尖与跟腱之间的凹陷处，太溪穴是肾精的原穴，是肾精肾气最充足的地方第三个就是太溪穴第二个就是关元穴关元穴在我们的肚脐下三寸，它擅长补益下焦，而肾就属于下焦，并且肾气就藏在关元穴里面，所以按摩关元穴具有培元固本，补益肾气的作用凡是元气亏损造成的欲望下降，功能减退的都可以选择关元穴，而且如果平时有手脚冰凉，怕冷怕风的情况，我们可以选择用艾灸的方法灸关元穴，每天灸15到20分钟左右可以起到温补肾阳的作用

今天跟大家分享几个称为肾中宝的穴位，每天几分钟，不管是阴虚还是阳虚或者肾气虚，轻松把你的肾补起来

第一个就是涌泉穴

涌泉穴在我们的足底，它是肾经的第一个穴位，每天花几分钟按摩刺激涌泉穴可以将人体的精气和肾气运输到身体的各个部位

就像涌泉里的水一样，使五脏六腑的精气得到补充，让你的精力更加充沛，性功能强盛，所以说涌泉穴不仅可以改善肾亏，更在人体养生、防病、保健等方面起到很大的作用

第二个就是关元穴

关元穴在我们的肚脐下三寸，它擅长补益下焦，而肾就属于下焦，并且肾气就藏在关元穴里面，所以按摩关元穴具有培元固本，补益肾气的作用

凡是元气亏损造成的欲望下降，功能减退的都可以选择关元穴，而且如果平时有手脚冰凉，怕冷怕风的情况，我们可以选择用艾灸的方法灸关元穴，每天灸15到20分钟左右可以起到温补肾阳的作用

第三个就是太溪穴

太溪穴在我们的内踝尖与跟腱之间的凹陷处，太溪穴是肾精的原穴，是肾精肾气最充足的地方

对于一些因肾气不足引发的尿频尿急、耳鸣耳聋、腰膝酸软、遗精滑泄等每天按摩几分钟可以补充肾气，激发肾精动力，提高肾功能。

今天的补肾穴位分享就到这里了，我们下期再见。